山形村から帰宅後、そこまで脚に疲れを感じなかった。実は力を出せてなかったか？ 昨日しっかり休み、今日から白馬反省会(←遅い) 荒川朝練。山形村での監督のアドバイスや、某ブログを参考にして、高ケイデンスでの巡行練習を2往復20キロ。始めは120前後を保…

[北海道までの調整練まとめ 7日火曜日；大垂水5本。LT、プログレ、TT、プログレ、レース。割と一定出力の走りもできるようになってきた感じがする。福島で鍛えたのが効いてきた感じ。全勝。8日水曜日；当初は連光寺５団地坂５いろは３の予定で、雨に備えて早…

お久しぶりです。九月入ってからは基礎演習のレポートに心を悩まされてあまり練習参加できていませんでした。東京戻ったらまた頑張ります！ 近況報告です。 １０日 午前中にレポート提出。ちなみに期限は１０日中に教授の自宅必着。 午後はなるしまへ行き後…

ロードレースシリーズ、山形村ヒルクライムラウンドレポート 前日の宿泊がまずくてよく眠れず＋外耳炎気味で左耳が痛い（今日病院に行ったらばっちり外耳炎でした。軽いけど）ので半ばやけっぱちで出走。なるようになるであろう。ベースの力は森本選手が圧倒…

2日は空けないように、きょうはメディオペースで……と思ったら10分でブレーキがイカれる→直す知識がないのでマップに行こっかOBランと新人戦に参加しないからといって気を抜かないようにしたい。てかブルネイでそれに匹敵する経験を得られなければ、金持ち国…

ご無沙汰してます。今半年ぶりに帰省してます。9時間くらいですが。 インカレで割れたフレームをアマンダで超特急で直していただき、マップスポーツですぐに組み替えてもらい、ギリギリ北海道に間に合いました。千葉さん、マップスポーツさん、ありがとうご…

山形村レポート ヒート1 とにかく前進を始めは心がける。自分のレベルにあった集団に合わせて、明らかにもう疲れてるなという人は抜いていった。先頭集団以外は特にレース展開とかそういうのはなく、TT状態だった気がする。サラ足だったので、1本目はわりと…

北海道までの調整練まとめ 7日火曜日；大垂水5本。LT、プログレ、TT、プログレ、レース。割と一定出力の走りもできるようになってきた感じがする。福島で鍛えたのが効いてきた感じ。全勝。8日水曜日；当初は連光寺５団地坂５いろは３の予定で、雨に備えて早…

13位？ ヒート１ 26分くらい クラス3の中では立教の岩井が強そうなのでチェック。はじめは先頭集団についていくが、途中ゲキダレして抜かされまくる。水田に抜かされたところで踏みなおして水田のお尻を見ながらゴール。 ヒート２ 27分くらい 無理に先頭集団…

長野入り。本日はコース一本を軽く試走のみ。 スカイランドまでは平地もあって助かる。スカイランド過ぎてからの激坂も登ることはできてとりあえず安心(笑)。きつい勾配よりも石畳が難敵。ぽこぽこ山の何倍もうっとおしい。 明日やってはいけないことは、チ…

きょうは西薗さん以外の北海道メンバー勢揃いで、甲武とんねるず。多摩サイクリングロードをしばらくクネクネ→睦橋通りガンガン……ちぎれた上に駐車場に入ろうとする車と縁石にサンドイッチされるが、もうクリート瞬間外しはお手の物でダメージほぼ無し→甲武…

都民の森まで行くと用事に間に合わなそうだったので一人団地坂をしようと思ったが、ふと時計を見たら絶望した(笑) で、固定。以前譲り受けたオンボロ固定くんだが、最近いよいよ調子がわるく、今日なんて250W程度の負荷しかかけられなかった。10minもできそ…

今日は３人なものの同伴者が西薗と安井という豪華メンバーで都民の森 自分の中では周遊道路開始まで粘ってゴール時に１分差という目標があったのだが、残り10kmを残して終わってしまった。ちょっと回し過ぎて今硬直してるハムストにきた感じ。 下りは500Wが…

鳥居、水田と団地坂スプリント。 クリートがはまらないトラブル以外は先着できたから良いが、2年生以上がいないとやっぱり強度不足な気がする。 テスト前にやった北海道メンバー＋僕の団地坂は全く勝負にならなかったけど練習になった。 一年同士で勝った負…

10min292W。300W over狙ったんですが届きませんでした。320Wくらいで入って2,3分で300Wになり、そこから徐々に落ちて最後は270Wくらい。残り2分くらいはかなりきつかった。

only three'd gathered………原田さん水田が山形村を控えていることもありダラダラ遠出するくらいなら、と団地坂に。 スプリント5本＋SFR2本。先頭スタート役。まともだったのは1本目と5本目だけかなぁ。あとは後ろからグサッと……スプリントの鋭さは原田さんに…

僕と原田さんと鳥居が是政に集まり、団地坂7本(レース走5、SFR2)。 僕の苦手種目のスプリント。複数人でやると仕掛けるタイミングのいい勉強になる。1本目は仕掛けるのが早すぎて鳥居に抜かされる。2〜4本目は割といい感じでかけられた。やはりお尻を引くと…

昨日の大垂水の一本目に10min289Wを記録してた。ベスト更新。ただLT走という名目だった気が・・・。というわけで、水田は10min300Wは出せるようです。僕も今年中に300Wを超えたい。 今日は連光寺。雨が降ってきたので5本のみ。 3:47 329W 3:47 326W 4:07 306…

今井さんに打倒を宣言された西薗です。光栄であります。昨日、今日と某所で練習してきました。昨日はペース走とレース4本、200km 今日は最初から最後まで雨の中、レース走6回とカーぺ5回 とりあえず今思うことはひたすら休んで眠りたいということだけであり…

熱中症のせいか脚にダメージが残っていたので、昨日おとといと流し。今日は10分メディオ274W。

連光寺５本 結構上げ下げがあって平均値では346,336,343,319,341 今井さん熱いですね！確か高木さんも出場?

雨中連光寺。LT→プログレ→TT→TT→TT 今日はLTでつききれず、TTでも結構後方に抜かれ特にいいとこなし。でもたまにはこんな日もいいか。 雨の中帰る時、福島の2日目の帰りを思い出していた。まああの時の方が大粒で辛かったが。 今は家で暖をとっている。午後…

山形村対策用にコンパクト装備。さらに少し長くした。 是政までは長くなったクランクの感触を確かめるためにケンデンス高め。 120rpm、300Wで巡航。あれ調子がいいぞ？ さらに上げて130rpm、330Wで巡航。余裕だ。 後ろについていた荒牧さんはこいつ頭おかし…

大垂水。千切れた後を意識。結果降ってくる人をパスしてゴールできた。 ＞水田 同情するなら金をくれ

大垂水×５ 調子が上がってきてやっと大垂水が練習になるようになってきた。 チーム戦でなけなしアタックした５本目を除いてコンスタントに300Wは超えていたくらい。 帰ってからは廃人。実家に体重計があるので今日の脱水メモ 走行時間6h 水分補給5L+体重減少…

今日は大垂水で表LT走→裏プログレ→裏TT→裏プログレ→裏レース走。 6時半是政集合は絶望的だったが、練習は昼前に終わったし早い時間だとあんま暑くないし、朝早い方が案外いいかも。 大垂水に来たのは二回目だったのでコースがあまりよくわからず、ペース配分…

きょうは大垂水5本。(表LT⇒裏プログレ⇒裏TT⇒裏プログレ⇒裏レース走) 胃にお酒の対流を少し感じる。お酒カラダによくない。胃以上に頭が弱かった気がする…早々にちぎられるならもっとペースを意識しなきゃですなぁ。とりあえず早い時間での練習は紫外線がまだ…

本日は朝の大垂水練習。先輩方と練習でお会いするのは2週間ぶりである。集団走行は初めは若干緊張した。 LT→プログレ→TT→プログレ→レース(1本目は表。2〜4本目は裏。) 相変わらず脚より内臓の負担がきつい。後半は元気に走れたけど。 レース走は安井さん有田…

ヒルクライム前に周回コースはどうかと思ったので朝皇居は止めて荒川。6：43−250W−プログレッシオーネ230Wから始めて270Wまでで計算どおり250W。が遮るものがないところはやはり熱く、ギブ。その後横尾双輪館で関東ロードのエントリーを済ます。横尾さんが東…

昨日の秩父宮杯。結果DNF。半分以上は走った。 木曜に落車して筋肉を若干痛めたのでDNSが頭をよぎったが、土曜に流したところなんとか行けそうだったので出走した。パレードが学連と違って平穏だったのをいいことに少しずつ前に行き、正式スタートのときには…