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安井雅彦安井雅彦

合宿二日目猪苗代湖一周高速練とおかわり周回レース走。アタックのときにもっとトルクをかけれるようにならないと。レース走はメカトラショートカットとカーぺでやすみつつも勝利。(*｀へ´*) Powertapは電池切れでうまくいかず。僕が乗ると機材が壊れる疑惑…

2010-08-16

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都倉薫都倉薫

福島合宿初日午前中移動。初めての福島。たんぼいっぱいでのどかで、道路も綺麗で走りやすくて気持ちいい。あと喜多方ラーメンがおいしいらしい。レジアスからアンカーを下ろすと何故かパンクしてた。お昼を食べてから、峠さんに手伝ってもらいパンク修理…

2010-08-16

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森泉草太

福島合宿1日目。午後からバンクへ。泉崎はあいかわらずの絶壁。新しいタンデムの調整をして、周回30、フラ333、スタンディング。新しいタンデムはびっくりするほど進んだ。

2010-08-16

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鳥居新悟鳥居新悟

夜は踏切の音が耳につく平屋を寝床に、あしたからガッツリ福島合宿ですきょう短距離を安井さん峠さんにグイグイ引っ張って頂きましたこちらからは星が見えないみたい……だけど、柿木さんにお会いできたのは嬉しかったですね。

2010-08-16

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安井雅彦安井雅彦

合宿が始まってしまった。とにかくインカレまで時間が無いからここでさらに成長しないと Powertapも森泉さんから借りたので明日からの練習は充実度ヤバそうがんばろう

2010-08-16

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水田宙水田宙

今日から福島！長野よりはかなり便利でよろしい練習は午後3時半ごろから、公民館近くを40kmほど爆走。なんかしんどいなと思ったら先頭が400Wで引いてると聞いて納得明日は猪苗代湖をくーるくる。柿木コーチの毒舌に怯えながら寝よう

2010-08-16

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峠仁人峠仁人

涼しくなってきた夕方から軽く走る。ノンストップで往復一時間40kmくらい。行きは向かい風の中を安井とTTペース400Wくらいで回す。帰りは追い風の中をサクサク。短時間ながらなかなか負荷をかけられた。

2010-08-16

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中村洋和中村洋和

福島合宿１日目午後練。平地でいきなしペースが上がる。きつくてちぎれる。心肺機能の強化が必要だと思った。長野と比べ近くにスーパーがあって便利なのがうれしい。先は長いけど生きて帰れるように頑張ろう。

2010-08-15

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都倉薫都倉薫

遅くなりましたが、白馬、松本合宿、最近の練習についてまとめます。白馬１日目は完走を目標にしていたのですが、結果は５周できられてしまう。有田さん、荒牧さんと一緒の回だったので、ついていこうと思っていたけど一週目で離されてしましました。２日…

2010-08-15

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荒牧純平荒牧純平

帰省にかまけて書かなくてすみません。 11日・・・大垂水５本。３本目までは10min274Wが出るなど、まずまずだったが、４本目からハンガー気味になり死にそうになった。帰りは安井に引いてもらいなんとか新幹線に飛び乗る。 12日・・・福岡初日。牛頸ダム４本…

2010-08-15

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峠仁人峠仁人

今日はバーテープを交換して、軽く洗車。本郷で積み込みの後、mapsportsへ。ヘッドのベアリングやチェーンなどを交換した。噂のマイクロロンもやって頂いた。いい感じ。いつもお世話になっています。明日からの福島合宿も頑張ろう。

2010-08-15

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森泉草太森泉草太

今日は合宿とインカレの積み込み。皆さんお疲れ様でした。松本合宿から帰ってからは２日完全に休んでから、久しぶりの筋トレ＋パワマをやってました。今日は１日用事があったので、合宿前日なのに夜ロード練。疲れが出ないようにインナー固定でくるくる回…

2010-08-14

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峠仁人峠仁人

褒めてもなにも出ませんよ笑。目標はもっと高いところに持ちましょう。昨日ヒルクライムしたいという声があったので激坂コースを設定。朝起きた時点で足が重く、死亡フラグ。甲州街道をサクサク進み、大垂水ITT。序盤から突っ込む。 10min56s-376W-93rpm…

2010-08-14

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原田一馬原田一馬

前日ローラー後にめまいで倒れたので若干体調に不安があったが、今日走ってみると以外と大丈夫。大垂水で心拍数が１９０に行ってもそんなに苦しく感じなかったので、前日のそれで脳のリミッターが外れたのではないか？と思ってしまうが、素直に追い込めたと…

2010-08-14

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三谷明範三谷明範

二日休んだ割に全身に疲労感が…。しばらく流していてもよくならず、ぽこぽこ山という感じじゃなかったので自主練にすることにする。大垂水表裏と流して、どうにもならないので帰る。途中でなぜか陣馬街道を左に折れて行ったことのない和田峠へ。みんなで行…

2010-08-14

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水田宙水田宙

今日は峠さん、原田さん、鳥居とぽこぽこ山3本と裏和田1本。ぽこぽこは名前のかわいさにそぐわない激坂で(団地以上)1本だけ計測してみると900mで3:47だった。上りででサングラスを落として下りにはすでに蒸発していた悲劇。裏和田は距離は3.77㎞、タイムは…

2010-08-14

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中村洋和レースレース-白馬

遅れましたが、白馬からのことを書きます。白馬では初めてのロードレースということで緊張した。初日に目の前で落車事故が起きたときは焦ったが無事回避できてよかった。しかし両日とも完走できなかったことが悔しく、もっと走ろうと思った。合宿初日は初…

2010-08-14

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森泉草太森泉草太

１週間遅れながら松本合宿について。勝手知ったる松本で宿もバンクに近く快適だった。自分のやったメニューを書きます。 8月2日：周回30、ハロン3、スタンディング3、数人で100ダッシュ。初めてバンクに入る一年生の指導をしながらであんまり練習にならなか…

2010-08-13

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峠仁人峠仁人

一年生たちとつるつる温泉へ。気温も低めでいい感じ。往路はさっさと新奥多摩街道に出てソリア〜と思ったが、予想外に車が多くあまり出来なかった。最後に何本かスプリントをかけたら、1146Wの自己ベストがでた。つるつるは1・2本目は、先頭固定330W一定ペ…

2010-08-13

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水田宙水田宙

昨日は久しぶりに駒場で筋トレ。今日は峠さん、佐藤、ジョナサンとつるつる温泉4本。夜の男ジョナサンが来たのには正直びっくり(笑)。合宿以来会うのは初めて。 11:41(峠さんのつき位置)、13:39(ITT)、12:25(ITT)、12:35(ITT) 仮想山形村のつもりだったが…

2010-08-12

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峠仁人峠仁人

朝になったらじんましんは跡形もなく消えていたが、とても練習する気分にはなれなかったので、おやすみ。夜に10minメディオ2本。ツールのTTT動画を見ながらやることで気を紛らわす。値は予想外に悪くない。

2010-08-12

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安井雅彦レースレース-白馬

遅ればせながら、安井です。白馬・長野合宿・最近の練習についてかかせていただきます。白馬の走りについてはもう散々でした。元々コーナーが下手なのは承知の上でしたが、月末の落車でコーナー恐怖症だし練習まともにできていないわでもうダメダメ。すみま…

2010-08-11

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峠仁人峠仁人

朝から体調不良で集合に間に合いそうになかったので、最短ルートで大垂水を目指すが、いつものようなワットがでない。表も最初から吐き気がして、3分くらいで断念。裏からは合流できたが、これまたヘタレてしまった。コンビニでしばらく休んだが、回復する…

2010-08-11

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三谷明範三谷明範

15分メディオ 256W 10分TT 293W 6分 234W→5分302W 今日はそこそこ踏んでいけた。でもまだもうちょっとだなぁ。その後ソリア。ソリア1 3'47 323W ソリア2 3'27 341W ソリア3 2'09 312W ソリア4 2'56 328W ソリア5 3'17 335W いまいち。ところで、ちらっとバ…