UTokyo bicycle racing team

1週間遅れながら松本合宿について。勝手知ったる松本で宿もバンクに近く快適だった。自分のやったメニューを書きます。
8月2日:周回30、ハロン3、スタンディング3、数人で100ダッシュ。初めてバンクに入る一年生の指導をしながらであんまり練習にならなかった。

3日:周回30、ロケット2、ハロン2、スタ1周、半周、フライングで3人でもがき2、タンデム1周、スタ1。今日も一年生の指導。午後から宮崎が合流。

4日:(午前)周回30、ロケット、フラ2000×2、スタ1周、半周、スタ1000。
(午後)周回15、フラ2000×2、ハロン2、ダウン周回。この日は1日団抜きの合わせ。スピードに慣れていないせいかいまいちタイムが伸びない。

5日:リカバリー。のんびりロード55km。午後は美麻までドライブ。

6日:タンデム周回30、タンデムかけおろし4、タンデム半周2、タンデム333×3。この日は集中してタンデム。午後からいきなりの雨で中断。結局そのまま夕方も練習できず。疲れていた。

7日:(午前)宮崎と周回25、ハロン、追走ハロン2、信大と周回25、フラ2000×3、ローリング1000。
(午後)周回10、フラ2000×2、スタ333。2回目の団抜き合わせ。前回よりも安定してタイムが伸びてきた。しかしまだまだ目標には遠く及ばず。そして4000走りきれるのか不安‥‥

8日:朝6時半から最後に軽く練習。周回30、ハロン2、スタ2。もう身体ぼろぼろで使いものにならない。即行で積み込みして美麻組の荷物を運び帰路に。関越通ったので実家で回復。

一緒に練習してくださった信大や東海、慶應、地元のアマの皆様、ありがとうございました。一週間サポート&すばらしい宿を手配してくれた西岡もお疲れ。1年生の面倒見つつ、遠くまで団抜きあわせに来てくれた2年生3人もありがとう。

合宿全体としては、比較的自由に使えるバンクのため1日中だらだらと練習してしまい(1年生や団抜きとの兼ね合いもあり仕方ないが)、無駄な疲労をためてしまったのは良くなかった。福島は団抜きはしっかり4000の合わせをすること、タンデム、1kmは本番に即したメニューを集中してやることを目標にしたい。