窓のそとの吹雪を見ながらローラー。途中兄に覗かれ、引かれた。 前日はレストだったが、ずっと電車に乗っていたり８km歩いたりだったからか、なんか調子が悪くメディオにまたもや失敗。LTチョイ下(と思われる出力)走10minと死ぬまで走るやつ357W 1min53sec …

30日は出かける用事があったので軽く筋トレのみ。腕立て、カーフレイズ、腹筋各種。 今日はパワー練。高校裏の坂5本。 いろは坂を長くした感じの坂でソリア3、SFR2。