UTokyo bicycle racing team

2010-11-30から1日間の記事一覧

荒川TT練。少し遅刻しました、すみません。 TTT(つきいち)2往復半。ITT復路の3分の2ほど。 有田さんに頂いたDHバーを装着して走る。バーがあると随分変わるものだと実感。有田さんありがとうございます。 つきいちだったので負荷は低かったがそれでもきつめ…

朝練TT練。先頭340w前後、後ろについているときは200w前後で2往復半。 午後御殿下筋トレ。フルコース。

早朝荒川TT練習。朝の寒さは辛かった。 DHバーに慣れるための練習だったが、強度は体感的にもデータ的にも先週より上がっていた。慣れればもう少し楽になるのだろうけど。 サドルをもう少し前方にした方がいいことにきづいた。 練習後けだるかったので帰宅し…

駒場で筋トレ。ちょっとずつベンチプレスの強度もあげれるようになってきた。最近は45㎏×10に挑戦中!