2010-11-30 ■ 中村洋和 中村洋和 荒川TT練。少し遅刻しました、すみません。 TTT(つきいち)2往復半。ITT復路の3分の2ほど。 有田さんに頂いたDHバーを装着して走る。バーがあると随分変わるものだと実感。有田さんありがとうございます。 つきいちだったので負荷は低かったがそれでもきつめだった。ITTは久々だったのでセントラみたいな飛び出し方をしてしまい途中が非常に苦しかった。でも6月のTT練より格段にスピードが上がっていたので少し嫌いだったTTも楽しくなった。