UTokyo bicycle racing team

2010-01-21から1日間の記事一覧

荒川ロング 観覧車見るコース 途中に10mメディオを4本 260,266,258,264 明らかにドロップを持っている時の方が足がキツイ(特にハムストリングス)。可動域的にきつい可能性が少しと、上体をうまく使えていない可能性がかなり。完全点は多い。 また、メニュ…

昨日はさぼってしまった…。今日はローラー15km。 メディオ 18分30秒 242W ソリア 2分 330W SFR 2分半 260W SFR? 6分 200W (右足の動きを意識してじっくり) こんな感じ。

火、水と帰省して免許取得。 本郷登校メディオ。昼休み画材を買いに新宿往復。午後から作業に没頭していたらこんな時間に…生活習慣の件で怒られたのに、いけませんね。終電がないのは怖い。明日は遅めの授業なのでしっかり寝よう。今から帰る予定です。 こん…

世田谷通りから多摩川に入り、いつもと反対側を多摩川原橋方向に行くと、人が少ない+爆風で速度が出ないことを発見した。(往復してると復路は速度出ちゃうけど。)爆風具合が彩湖っぽい。ってことでそこでメディオ?メディオ下?15分×2本。 あと、ベスト…