多摩サイ3往復、80％で。この練習、iPodなしには出来ないと思う。。 駒沢と中央の陸上部が箱根駅伝に向けて、すんごい人数で練習してた。 駅伝はやっぱカッコいい。 中央の上野選手っぽい人を発見して、おぉ、て感じでした。とりあえず何が言いたいかってい…

1/14にたのしくLSDをするコースをどうするか決めなければいけなかったので、下見兼LSD。 とりあえず三浦半島を一周してみる。江ノ島から葉山までは海沿いの景色のいい平坦な（←ここ重要）道路なので楽しく走れそうだったが、葉山から先はアップダウンが多く…

本郷→国分寺。気分的に今日は目白通り＆青梅街道経由、通称北まわりで帰った。途中、池袋西口に出たり青梅街道を東久留米市内まで行き過ぎたりして39.5?もかかってしまった。が、道はきれいで広くて基本的にすいていて平地の独走力をつけるにはうってつけの…