UTokyo bicycle racing team

2007-06-26から1日間の記事一覧

朝は遠回り通学で30km 夕方に御殿下で体幹筋トレ と バイクでダウンたくさん(1時間くらい)。疲れがまだ抜けない。 パワーテストは1046Wに更新。

ステディステートインターバル 設定は 心拍160〜170で20分 インターバル15分 もう一度心拍160〜170で20分実際は心拍175前後で走った。一本目は苦しく、二本目は解脱した。本番で最終解脱の境地に達するためには、やはりウォーミングアップが重要だということ…