21日 40s某Mメニュー
1本目から出し切れている感じはあった。
30sから代謝経路変わることを考えるとそこから10秒もがくってのは結構きつい。けどセントラをやるって考えるとここを鍛えないと話にならん
2本目からパワー一気に落ちてる感はあったけど足使い切れてる証拠かなと。
足使い切ったあと十分なレスト時間をおいて、少し補給もした。
もがいたら飲んだプロテイン吐きそうになった
鉄パワマがやっぱりしんどい。パワマとかワットバイクの踏み抜いた感覚よりも重さが残る感じ(なにいってんだ？)
FTPを上げることもそうだが、今は1月のトラック記録会にフォーカス
