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パワマ ミドル→ソリア→HIIT、体幹
雨で全体練が中止になったのでローラー…、といきたいところだがまだ届いてないのでパワマ。
昨日の疲れがかなり残っていて、ミドル2、3本目は半分くらいダンシングに逃げてどうにか乗り切る。ソリアは時間をいつもより短くしたが、それでも足がキツくて1本目からたれてしまったので2本目から負荷を少し下げた。HIITは負荷は前回と同じでレストを少し長くして完遂。この負荷で通常のレスト時間では1度も完遂できていないので、今週中に達成したい。