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2/11 ローラー
本日も3本でアップからの固定でメディオとソリア、スプリント的なの。
昨日で脚が死んでいてスカスカだったがとりあえず始めてやはり脚は死んでいたが、メディオでは心肺機能的には追い込めた。
ソリアは脚が動かない…。
3本で高ケイデンスで乗るとペダリングが良くなるらしいのでダウンも兼ねてやってみたが案の定お尻が浮き始めた。練習あるのみ…