2/26 長メディオ ケイデンスを高めに。エスカレーションしながら。脚へのダメージは少ないが心肺に来る。 2/27メディオソリア 二本目のほうが高かった。脚をちゃんと回す感覚を持ち続けて。メディオの後のソリアが全然でなくて垂れていく。少なくとも一本目…

2/24 三増 宮ケ瀬入り二周＋三増２＋1.5min,2min*2 一周目は徐々に弱る感じ。一気に上げられるとついて行けない。二周目も激坂でちぎれ、後ろでまとまっていこうとしたがどうも右足ふくらはぎがつりまくって踏めず一人激遅サイクリング。かなりここで脚が終…