六月でもう30度はさすがに暑すぎる。道民には湿度も相まって厳しいなぁ 6/19 スクワット：60kg*5*1 80kg*5*1 100kg*5*1 95kg*5*2 デッドリフト：60kg*5*1 70kg*5*3 80kg*5*1 懸垂：7回、3回、3回 バイク： タバタ：20秒 レスト10秒 8セット デッドリフトを主…