5/19~20 TRS#2 & RCS#2 & 修善寺カップ 更新遅くなりすみません。週末に修善寺で行われたトラック＆ロードレースにサポートで行ってきました！かなり長いです。笑TRS#2 男子はタイム種目はなし、女子はオムニアム形式で行われました。 実はトラックの大会で…

5/23(水) チャリ通 13km 3本ローラーメディオ パワマハイパワー 駒場に着く直前で降り始めて結局ずぶ濡れになった。悲しい。 メディオはTTポジションで。安定感がなさすぎて何回か落ちそうになった。

5/22 朝練 筋トレ(体幹・デッドリフト) ハイパワー ローテ練を2本。普通に良い練習。ITTは空力を意識したら記録更新。ポジション的に違和感があり出力は低いがタイムは伸びているのでこれに慣れるようにしよう。 筋トレは怪我以来やってなかったし、そもそも…

5/22(火) 朝練 スプリント まだ脚が重い。TTはパワーが持たないだけでなくエンデュランス的にも微妙。

5/21 つなぎのローラー 5/22 飯能 ソリア、もがき、SFR 脚より心の調子のせいなのか、出たり出なかったりの差が激しかったが、決めた本数はこなした。

5/20(日)人数が集まらないため一人朝練 少し長い距離を止まらず行ってみたが、途中から移動よりも遅くなるという始末。情けない。どうやら一回死ぬとスピードがガタ落ちするらしい。午後から筋トレをしようとしたがあまり上がらなかった。5/22(火)朝練時々左…

朝練 技術的な問題は無いと思うが調子の悪い人が多いようで大分もたつく。逆に言えば調子さえ上がってしまえば一気に安定する気もするので、残りの期間で出来る限りの調整をするしかない。自分も含めて 遂に次の朝練でメンバーをいじるという最終手段を発動…

5/22 朝練 周回練は1本目は緩めで、2本目はかなり踏んだ。2本目の最後にちょうど先頭が回ってきたので、徐々に上げて長めのもがきを入れた。TTは全く何も出来ず。追い込めなくて楽な感じになってしまった。

朝練 朝練ずっと調子が悪い。もどかしすぎる。体が起きていないのか？

実走75km ゾーン4以上47分程度。今日は朝の実感としては体調があまり良くなかった。踏める気もしなという感じだったのだが、往路を終えてみるとそこそこだった。帰り道は少し距離の短いルートで帰ったが、メディオ域が刺激できる部分の多いルートであること…

5/21(月) 本郷〜駒場〜三鷹 流し 25km 回復走。疲労感がすごい。

5/19 TRS第2戦 ケイリン 1回戦敗退 松本サイクルトラックレースに引き続き2回目のケイリン。スタートリストの時点で学連のトラックレースでの有名人ばかりの強い組だったが、可能な限り上位に行けるような走りをと考えていた。抽選の結果順番は2番目からで、…

5/20 修善寺オープン クラス1+2 DNF最初は普通に前で走っていたが、3周目のペースアップに対応したところで、信じられないぐらい何も出せなくなってちぎれて終了。あまりに出せないので、体調か何かがおかしいとしか思えず、食らいついて何とか走ろうという…

実走 50km ゾーン4以上35分程度。少しもがいたら1kw近くまで出た。体調はそこまで悪くなさそう。

5/19(土) TRS第2戦ポイントレース クラス2 DNF 51-14後ろに付くのがワンテンポ遅くて付きミスしてるみたいになって脚を無駄に使ってしまった。アタックがかかったときなどの集団内での立ち回り方がまだまだ下手。このあと初マディソンが控えていたのもありど…

5/20(日) 修善寺オープンロード クラス3 11位 前日にしっかりケアをして寝たが朝起きたら脚が激重。従ってギリギリの勝負どころまで絶対に余計な動きをせず、かつできるだけ集団内部でレースをこなす作戦でいくことにした。 秀峰亭では先頭に並んだ。待機時…

5/18(金) 上半身の軽い筋トレ、ソリア相変わらずソリアの強度が低い。しっかり上げていこう。5/19(土） V坂時間がなくほとんどできなかったが何もやらないよりは良しとしよう。半分くらいで全然脚が動かなくなるのを何とかしたい。

5/20 修善寺オープン ロードレース DNF 6/8レース前は、検車でゼッケンがトラックのままであることに気付き少し慌てたが、OBの細川さんに協力してもらい事なきを得た事以外は比較的スムーズに行けたと思う。 細川さん、有難うございました、本当に助かりまし…

5/20 修善寺オープンロード クラス3 21位 このために二ヶ月ほど前から柿木さんにも相談にのっていただきながらしっかり練習をしてきて、ソリアやLT域に関しては明らかに成長が見られた。他の部分も試合前はピーク更新をたくさんしていたし、平山にもいろいろ…

修善寺オープン DNF 3周目のペースアップで千切れた。ポジションがもう少し前だったら助かったかもとか色々考えるが、強い方はどこにいようがお構いなしについていくのでそういう問題でも無いのだろう 個人ロードはメンバーがグレードアップすることを考える…

修善寺オープン クラス3 15位 特に大きな展開があったわけでもなく、普通にダメでしたねという感じ。最近短時間をやっていたが1、2周目も大したペースのカチ上げがなかったのであまり役に立たなかった。それ以上に2分あたりのソリアがおろそかになっていたの…

5/20 RCS#2 修善寺オープンロード クラス3 DNFレース前にはそれなりにアップができたが、並んだ位置が悪く、体が冷えてしまった。ただ、スタート後はパレード走行なので大丈夫だと思った。 スタート後、盛大にクリートキャッチに失敗してせっかく先頭に並ん…

高尾山口→大垂水→雛鶴→大月→笹子旧道 旅行練その2だったのだが、とある事態により途中で終わる事に。 ところで、雛鶴をゆっくり登っていると、これまで気がつかなかった商店が途中にある事が判った。これまでも雛鶴の奥の方で居座って繰り返し練習する事が出…

5/20 修善寺オープンロード クラス1+2 DNF 個人ロードの前哨戦でもあり、自分にとっては去年昇格した縁起の良いレースでもあり、いろいろある中でできる限りで調子は合わせてきた。それだけにこの結果は残念。 チャレンジの反省から最初の3周は絶対に下がら…

5/19(土) TRS第2戦 スクラッチクラス2B(50-14):14位 ローリングで間抜けな落車をしてしまった。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。 できるだけ前に入ろうとして擦り寄る走りをしてしまい脚を消耗した。また、戦況を人数でしか見られておらず、強豪校の選…

5/19 修善寺オープン トラック競技 500TT(48-15) 45.162 13/13 3kmIP(48-15) 4‘36.587 13/134月ぶりのベロ。 500は前回の反省を生かしてギアを軽くしたのが逆に裏目に出てしまった。 そもそもスタが下手っぴ過ぎて話にならないのと未だにベロが怖い。 3kmは…

昨日 橋本・どうし・山中湖・あざみライン・須走五合目・足柄峠・秦野・ヤビツ・半原・町田 予てから、一人の時に一度、行ってみたいと思っていたルート。基本的にLSD強度で、峠では少しだけ強度を上げたりして楽しみながら走った。「旅行練」とでも呼ぶこと…

TRS#2 スクラッチ クラス2c 6位 理想は抜け出しての小集団スプリント。ラスト10周までは周回練だったので後ろでまったりしていたが、まさか決まるとは思わなかった逃げが決まりかけていたので第2集団から必死に追いかけてラスト3周で追いついたものの、そこ…

ローラー台 メディオ 解糖系 メディオは余裕のある出力で入って、頃合いをみて一枚重くして追い込む作戦で。一本目は、一枚重くしたタイミングが丁度良く、複数本実施するのにしっかり追い込んでしまった。二本目は半年前までヒィヒィ言ってた出力で挑んだが…

木曜日 朝練 ローテ練坂野新田さん平山さんと。後ろに人がいると頑張ろうとしてしまう。 ITT 朝から眠くて足重いし、強い風が吹いたり止んだりという走りづらい状況だったのでタイム出なそうと思いながら出走。走り出して見ると案の定パワーがとても低い。こ…