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実走75km ゾーン4以上47分程度。今日は朝の実感としては体調があまり良くなかった。踏める気もしなという感じだったのだが、往路を終えてみるとそこそこだった。帰り道は少し距離の短いルートで帰ったが、メディオ域が刺激できる部分の多いルートであることを再認識。