昨日 ローラー メディオ、ソリア 朝一で最低限度の練習。アップ不足で心肺が…。 今日 ローラー メディオ、ソリア 同じく。昨日よりは時間があったので本数をこなす。V坂と比べてしまうとローラーソリアは辛い。 一昨日昨日のテント列、今日のサークルオリに…