昨日 新歓車整備前編 かなり手間取ったが、意外と動いてくれてびっくり。もちろん見る人が見たら全然なんだろうが、今まで機材いじりは怖くて避けてきたので、これからは自分のもいじってみようと思う。後輩も入ってくるし…。 今日 ローラー 弱ソリア→メディ…

ローラー 5分×2→20-40インターバル 相変わらず小山田の破壊力は抜群で脚が回復していなかったので軽めにしてダウンにいつもの3倍ぐらいの時間を掛けた。