パワマソリア、ハイ 1ヶ月半前に完遂できたメニューが完遂できないのは露骨に辛い。頑張らなくては。

ローラー メディオソリア 朝から雨で実走断念。張り切ってたので残念だったが、ここ数週間のローラー練の中では一番マシだったと思う。明日明後日こそ実走！

気温を見て外に行くのを躊躇ったためお家でメディオ。その後に短時間インターバルをやろうと思ったが脚が死んだので諦めた。

パワマー HIITとハイパワー HIITは負荷下げめにしたけど、タレを最小限に抑えられてベストに近い。ハイパワーは弱すぎて笑えるレベルだった...

こんにちは。試合から帰ってきたら何もした覚えがないのに肩が筋肉痛になりました。笑 運動不足のマネージャー植田です。 1/10の行田クリテリウム第二ラウンドにいってきました。あの会場に行くのは去年と合わせて4回目なので交通規制回避の方法をおぼえまし…