昨日 ローラー30分 乗っただけ。 今日 長尾台6 ワットに固執しすぎててよくない。 雨でもわりとこのサングラスいけるな

パワマHIIT 今日も足が重く、心肺は余裕あるのに垂れていった。一週間こんな感じだけど、なんでだろ。

朝いろは、朝もがき 試合も近いので本数は少なく。雨でマンホールがスリッピーでやばかった。