白石峠、10分とか区切ってのつもりだったけどがーみんが力尽きてたのでシッティングで淡々と頂上まで。25分切りにはまだかかるなあ。いつか一度起点の売店の自然薯を買って帰りたいと思っている。標高高いとこの桜が綺麗になるのが楽しみ。 そのあと物見山で…

昨日:筋肉痛な日。体幹やって、プールへ。しかしこの日は足首が痛くバタ足等がつらい。なんか気持ちが切れてしまったが、未だに上手くできずすっげえ遅い平泳ぎをやったり、水中早歩きをしたりで運動とした。 今日:まだ筋肉痛。体幹やって、プールへ。25mバ…

長尾台5*2、ミドルパワー ロードの実走は10日ぶりとかになってしまったが、まあまあ。頑張りました笑 局所的な筋肉を使わず、足全体で踏む感じが掴めてきた気がする。 僕は元気です！