卒論も引っ越しも完全終了！ おとつい4分半走 今日はソリア、明日からもソリア。

合宿0日目 大周回1周のみ．あまりあげるつもりなかったので途中から一人で，15分くらいメディオくらいの強度で一回した． 合宿1日目 大周回4周とちょっとだけ遠回り帰宅で160km弱 自分の班は基本ペースはそこまであがらず，登りだけちょっと上がる．最後の周…

テストからは完全解放された！が、諸事情で一日東京に残留しているので、生駒とともに連光寺を通りいろはへ。とりあえず一本下見してからレストをとるソリア。平均の目標値から-20ワットくらい。3月中に達成できるといいなといったところ。かなり高強度でつ…