院試も完全に終了し、青森前最後のローラー修行。 かねてからの目標出力で2分ソリア反復を完遂できました。その後は脚が終わるまで1分。 いい感じで明日から合宿に合流できそうです。

青森はいい感じの気候です。でも水道水が磯臭い。 １日目 コース周回 まず６周。ペースを上げないはずが割ときつく腰終わった。激坂ほんとやだ。その後６周のはずも１周でDNF。練習前の豪雨がよくなかった。 ２日目 午前坂インターバル。長い坂はストレート…

青森合宿3日目：午前はバンクでフラ2000。林と自分が交互にちぎられました。連日の練習の疲れが抜けきっていない模様。先頭交代はちょっとずつうまくなっている模様。 午後は平地巡航を3時間、六ヶ所村方面へ。往路はゆるめに回していき、復路はがんばる。一…