日曜日: ITT。53分台と話にならないタイム。往路は追い風で38〜40kmhペースを維持したが、復路で足を3回もつってしまい尻も痛くて30kmh前半まで落としてしまった。あとポジションも自分では低く保っているつもりだったが、写真をみるとかなり起きていた。 初…

パワマミドル。時間なくて集中力不足。まさかの御殿下入ってからでるまで12分。

金曜以来まだひざ裏が痛むので筋トレ。

久しぶりにローラーソリアインターバル。

連光寺×55本目はたれた。

TTのブログが消えていたので、簡単に書き直しました。 今日：3限サボって稲城練。なぜか皆稲城に吸い寄せられた模様。自分はというと、連光寺下りレストのみソリア反復×５で全然踏めず沈んだのち、いろは坂SFR×７。心肺が全く上がらないあたりコンディション…

いろはインターバル。終わった後頭痛くなった。

午前中ローラーメディオ。 午後駒場でパワマ、ミドル1ハイ1。 さすがに疲れた。