昨日の夕方は駒場筋トレ。デッドリフトは大事ですね。 今日は朝も時間がなく、帰宅後固定。3minとか1minとか。

メディオ10分290w。ソリア3分350w。だいぶ筋肉痛。 上半身筋トレフルコース。

スポ身の卓球では運動量が少なすぎたのでローラーへ。 筋肉痛で体中バッキバキだった。一時間。

2限まで空いてたにもかかわらず家でボーっとしてたので昼休みにちょこっとローラー。300w10分(実際は平均290wか？) 昨日の晩にはんだ付けして、ようやく峠さんから譲りうけたパワータップが動いた。今日はパワータップデビュー。確かにこれがあれば追い込め…