本郷チャリ通でなんとか距離を確保。63キロ

多摩川メディオ15m 251,254 10m走 296 1m走×5（3mインターバル）390 411 450 407 516 SFR×2 明日は投資銀行でインターンなのでおそらく徹夜になってしまうが、、なんとか朝練してから向いたい。

まず昨日の分。 朝は雨が降っていたので夕食前に練習。時間があまりなかったのでレース強度長時間はできず…。その分メニューをこなす。 まず登りメディオ。18:36 252W 70rpm。280Wくらいでできないかと思ったけど無理でだんだんたれる。それでもはじめの14分…