3時すぎに学部ガイダンスが終わったので、荒川へ。 メディオ15分×2、ソリア3分×2。 3セットずつやりたかったけど、昨日の疲れが残ってて折れた。というか、、明日から授業とか聞いてないんですが。 みんな新歓がんばってー 50km

駒場ビラ配り、本郷往復40km。

１日に入学式があり、今日から早速本格的な授業が始まった。 早朝に東海村の寮の周りを３０分程度ジョギング。

ピスト班取手。大田、坂田、古居。 ハロン、デルニ400、デルニ800など。 手嶋さん、２日間にわたり、ご指導ありがとうございました。

ローラー。メディォ１５分×２．心肺だけ鍛える。３０ｋｍ しかし至上命題はパワー（・・・と院試）

駒場往路。ようやく立て看立てました。ビラ配ってたら、入る気満々の人がいて練習場所とか質問された。うれしい誤算。