2009-01-24 ■ 三谷明範 三谷明範 3つめ85-90rpm 10min x 2. 90rpmのつもりが気がつくと下回っている、と言う感じ。割といっぱいいっぱい。でも一月のはじめよりは上がってるかな? サドル上げてポジションが出たのと、あとはローラーになれただけかも。