袋井ポイントレース 3B DNFレース直後はなんかがっかりして冷静に反省できていなかったけど、今思い返せば色々と原因はあるなと。大磯クリテでいい感じに動けていたし、ポイントを取ることを目標にしていた。そのためにも前方を維持しなければいけないことは…

2連戦レースの日記、色々追われて疲れてて遅くなりました。まずは山中湖サイクルクラシック、5周目DNF前日移動、レジ最後列で課題やってたら気持ち悪くなってしまったのでちょっと反省。受付を済ませ、自分なんかがいていいのかというエントリーリストに恐怖…

10/29 超メディオ未遂、ミドル、SQ 10分くらいでぐだってきたのでインターバル置いて9分。メディオよりだいぶ低めのパワー。なんか3本ローラー、普通のときとダメなときに二極化する気がする。ミドルは今までほとんど同じ出力になってしまっていたので最初一…

11/4袋井クリテ。クラス3A 0点 8位初めてのクリテリウムということもあって緊張した。クラス3は6周回のポイントレース形式なので、どうやって点取るかを過去の日記とか読みつつ自分の中で考えた。当初は、僕の貧弱なスプリントでは、みんなが元気な1、2周目…

10/28 ウェイト上半身 いつものプラス体幹系をプラスしてみた。わりとフリーウェイトばかりになっているので自重やマシンなども取り入れたいな。マンネリしないように。

昨日の話で新田さんに色々と説明を受けた。一つは慣性モーメントは回転中心からの距離の2乗で効いてくるからホイールの軽量化ってすごく走りが軽くなるよねっていう話。もう一つはタイヤが重かったら慣性の法則で速度維持に必要なパワーは下がるからTTに関し…

初めてのクリテ クラス3B 3周DNF(ニュートラル含む) 左端の三列目に並んだ。ローリング解除後の中盤の平坦で真前で落車が発生して為す術なく突っ込んで自分も落車。ニュートラルで次の周の最後尾から復帰したが、その人が集団からかなり遅れていたのもあり集…

初めてのロードレース。6周DNF 最初の周回の上りで千切れてからずっとITT。何故か切られずに7周も走った。最初の上りは自分の予想以上のペースで全くついていけなかった。下りは少々急なコーナーだったのでコーナーリングの技術は多少は身についた。自分の脚…

月曜日から木曜日 ローラーメディオ ミドルもがきなど メディオはパワーがわからないので10分で死ねるくらいでやったのでプログレみたいになってしまった。

11/27 境川 初めてのトラックレース。自分はスプリントに出場した。今までの練習で助走が上手くできていなかったので、助走で結構踏んだところ、助走はうまくいった。しかしかけ下ろし後に座った後、ケイデンスを維持できなくなってしまってケイデンスが落ち…

11/37/15周DNF袋井に出場するついでに出てみようということで参加した。これまでなんやかんや用事とかでレースに出られてなかった僕にとっては初めてのレースだったので、出走前は緊張した。コースは基本登って下るという感じで、平坦は少ないという印象。1…

11/3 袋井クリテリウム クラス3a 2周DNF 1周目で上手くポジションを上げて最前列に出た結果、何していいかわかんなくなって、全てのアタックに反応してしまい、体力が尽きて集団から千切れたアホはぼくです。 ポジションを上げるのだけは良かった。最後列ス…

11/3 ローラーメディオ 高強度インターバル 11/4 ローラーSST HIIT シッティングスプリント 両日ともTSS100くらい。3年目にしてようやく実走の感覚をローラーに落としこめてきて、スプリント以外ローラーで実走の95%くらいでこげてる。もう少し上半身、とい…

ただいまバイシクルクラブが新規の定期購読申し込みで最初の3号が50％OFFで購入できるので買ってみました。今月はソックスがついてきました。雑誌の定期購読なんて、遊戯王をやっていた頃のVジャンプ以来です。 タイヤの太さの比較が記事で載っていて、平坦…

11/3 山中湖サイクリングクラシック 4周DNF ローリング解除後に最初の登りで集団から遅れ、そのままITTして終わりました。さつきさん曰くそれほどペースはあがっていなかったみたいなので、単純に実力不足です。登りに入ったときはいいポジションにいたし、…

10/24, 10/31 通勤 70km 午前1限から3限までの授業は丁度よい自転車通勤のタイミング。1.5時間ほど走るのだけど、どれもNPをLT付近までもってこれたのは良かった。10/31の往路の尾根幹部分は最後車が詰まっててもがけなかったわりにNPが弱メディオ程度まで行…

「えっ！私の練習量少なすぎ.....」大反省だな 10/16 ３本ローラーメディオ 宇治がいた。 10/17 皇居3周 登りと平坦で踏むぞい。 レース前に練習しないサイクルを７月から４周ぐらいしてるアホ 「忙しさを言い訳にしてる間は強くならん」 ほう...最近言い訳…

東日本トラック新人戦 ポイントレース予選落ち 50-14 クラス２レベル（？）のポイントレース2回目。メンバー的に努力次第では上がれそうか？といったところ。結果としては12位上がりの13位で落ちましたけどね。 反省点は 逃げの動きができた後、「ポイント取…

お久しぶりです。練習日記更新遅れてすみません‥‥10/22 off10/23 ローラーレースエントリーするも回線の調子が悪くてスタート位置についたら誰もいなかった。10/24 平坦 メディオ スプリントローラーでは出せないパワーでメディオするのが久しぶりで、心肺が…

10/27 IP5:17.6 新人トラック。練習の感じ基準きるのは難しそうだけどそれでも可能性0ではないかなと思っていたがやはり案の定きつかった。 設定は基準切れる30秒ペース。スタはそんなに踏みすぎず予想通りのタイム。そんなに上げていたつもりはないがやはり…