ローラー 久しぶりに。アップ〜弱メディオくらいで。今日は足に痛みが出なかったので明日はもう少し強度上げてみます！ WBC見て、囲碁のニコ生見たら大体1日が終わった。明日のWBCは日本戦なので応援しましょうね！

こんばんは。選手に「お飾りの”マネージャー”ではない」と称してもらっています、チームマネージャー植田です。しかしその分、扱いはかなり雑です（それでいいのですが笑）。 3/19出走前、いつも通りに道を確認。この時点で膝痛な主将は回収濃厚だな…と思い…

合宿報告 3/18 それまで眼前の壁として立ちはだかっていた、調子を下げる色々な要素を、自分なりに一つ一つ処理してきた結果か、好調時（というか免許合宿前）と同じような走りができた。 3/19 その前の日が元気だった反動で、朝から足が重くあまり良いパフ…

春合宿2期 6日目 じわじわとハードな日。ワットの暴力を振りかざす方々がお休みだったので、自分なりに強度を上げるよう努力したが、最後は千葉のキレキレアタックに完敗。あんな加速が出来るようになりたい。スプリントは毎回フィードバックをもらって、腰…

ローラー 筋トレ 土日はピリッとしなかったので休んだ。ローラーは大分負荷を上げられるようになってきたが、ローラー終わってしばらくしてからの体調が大事なのでまだ分からない

3/19 合宿7日目某フラワーラインでのメニューが鬼キツかった。スプリントはコツというか雰囲気というかが自分の中でだんだんわかってきたのでこれは収穫。

春合宿 練習5日目 なかなかに長い1日だったが、昨日とは違いちゃんと踏めた。 スプリントが一応できているようなのでなによりであった。ただ、20秒超えるくらいからとても垂れてしまうのは改善できるだろうか。

3/16 練習3日目 ボリュームがかなり多くハードな日だった。強度が高いメニューも多かった。ただ、頑張って踏めている時が多かったので素晴らしい練習だった。 この日の最後に、ダンシングをした時にハンドルにつけていたライトを大破させてしまいちょっと悲…

3/18 合宿6日目明日の方がキツいとはいえ、かなりハードな一日だった。前半合宿の一日目とかを思い出せば、合宿を通してベースはついてきたのかなと感じる。多少だけど。ペース走での自己中プレイを改善できるよう明日は意識したい。

春合宿2期 4日目 休息日 海老かき揚げ丼おいしかった。 5日目 いろいろ自分向きの条件ではあったがようやく一本取れてひゃっほい。地獄のペース走はギリギリで耐えた。スプリントの動画を撮ってもらって、おかしな動きをしていることがよくわかったので、ま…

メニュー後半に膝が痛くなってDNF。ああ。達成感でしか満足できないのに、それを奪われてしまっては何も幸せなどない。 辛くなったので牧場しぼりラムレーズンを食べたら幸せになった。幸せは課金するものだと学んだ。

こんばんは。鴨川では東大は17時にごはんなのでおなかがすきました。鴨川時間に順応しているチームマネージャー植田です。本日二回目の更新です。 - まずお知らせです。先日3月12日の明治神宮外苑クリテリウムでのスタッフ動画ができました！ 連日動画が上が…

おはようございます。なぜか夜になると電波の調子が悪くなるので日記が一日遅れになっています…チームマネージャー植田です… 3/16 休息日 合宿中の休息日ということで、この機会を利用してたくさん映像を撮ってきました！本日のまとめ映像はこちら。Recovery…

ローラー 筋トレ 軽めにメディオをした。結構疲れてしまったけど、悪い感じの疲れではないので概ね問題なし。完全復活もそう遠くはない

休息日 回復走とコーヒーで完全にぶっちぎった。高揚感が止まらない。

3/14 西チャレの落車が痛かったので合宿参加を1日遅らせ、京都から鈍行とフェリーを乗り継ぎ鴨川へ。3/15 前日頑張って移動したのに雨のためローラー。萎え。3/16 地獄練キロワット連発の地獄練。こんなTSSは久々に見た。無限につらかったが頑張った。3/17 …

3/17 ローラー 足は普通に歩く分には痛みがないくらいに回復してきたのでローラーにのった。メニューをすると痛める恐れがあるので、アップ〜LT下くらいで適当に30分漕いだ。心肺は全くきつくなかったが、筋肉がつらかった。だいぶ衰えたかな… 終わってから…

3/17 合宿5日目休息日。回復走がてら、加藤総監督のもと撮影を行った。出来上がるのが楽しみである。昼飯は、ナンハウスの隣の海鮮料理店でQOLを爆上げした。非常に美味かったが、精進給食バイキング以外なら何でもおいしく感じるという説もある。明日からの…

3/15 雨、風、低温。午前中はローラーで追い込み、午後は筋トレで追い込む。 3/16 久々の好天もあって、地獄のようなメニュー。何故かこの日は持久力が全くなかったので、30秒ウルトラマンで乗り切った。 3/17 休息日。洗車、撮影、カフェライド、山道やら砂…

合宿経過報告 一昨日 雨のためローラーメディオ、屋内トレーニング 昨日 普通に実走 一昨日ローラーをしている間にちょこちょことサドルの高さを調節していたら、ついにぴったりのところが見つかった。 そのおかげでハムが使えるようになり、昨日は完全に復…

おはようございます。選手たちの決定により役職名が「マネージャー」から「チームマネージャー」に昇格（？）することになりました、改めましてチームマネージャーの植田です。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。3/16 練習三日目 とてもいい天気でし…

春合宿2期 2日目 雨で午前にローラー。パワータップが反応せず2重の辛み。午後の体幹いろいろで、身体の歪みがひどいことが発覚。面倒くさがらず地道に直していかないとですね。 3日目 ハード過ぎる一日。平坦短時間では自分の苦手がくっきり出た。脚が売り…

今日は買い物ついでに、クロスバイクに乗った。遠回りや寄り道をして、登り坂では少し強めに踏んだ。特に体調も悪くならず

合宿前半まとめ １日目 途中でショートカット ひたすら寒かった。パワーメーターの調子がややおかしくて、軽く踏むだけでそこそこ良いワットが出ていて調子に乗っていた。現実に戻された時の悲しみといったら…。 ２日目 ローラー+いくつかのエクササイズ GCN…

3/15 合宿3日目雨なのでローラー。ローラー練の辛さを再確認した。そのあとみんなで筋トレをしたが、普段意識してない筋肉を使うものが多くしんどかった。3/16 合宿4日目うってかわって良い天気。そしてえげつない練習。終わったあと燃え尽きて灰になったが…

おはようございます。昨日日記を更新しようとしたら鴨川の電波が悪すぎて頑なに阻まれたので、ふて寝しました。笑 マネージャー植田です。 3/15 合宿3日目（練習2日目） 雨が降っており、気温もかなり低く、波浪警報が出るレベルの風だったので予定を変更し…

3/15 春合宿 練習1日目 ずっと小雨の中での練習だった。風も強く寒かった。時間は短めで切り上げた。強風や寒いのもあってか朝イチがいつもより大変だった。 3/16 練習2日目 雨のため午前にローラー練。午後に軽く体幹トレ。 相変わらず前日から雨と寒さが続…

今日はローラーで30分ほどゆるく回した。頭痛が発症しなかったので一歩前進。ここで慌てて強度をぶち上げないようにします