2012-09-21から1日間の記事一覧

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中村洋和中村洋和

荒川行こうとしたら軽く雨が降ってきたのでローラー。バンク練で筋肉痛のためメディオ強度まで上げられずに仕方なく疑似ミドルパワー。そのあと1時間ほど回復＆ペース走。