中村に同じく。負荷がかかった後のインターバルに弱いという弱点はまだ改善されない。というか去年の今より弱いんじゃないかと思う時がある。 やる予定だった周回3周が雨で流れたので明日にまわすことに。おやすみー。

山中湖合宿 1日目。橋本から自走。足柄峠は途中まで追い込めたが後半は根性練になってたと思う。雨と寒さがひどかったのでレジに回収されて山中寮へ。 2日目。周回コース2.5周とインターバル5本。かなりきつい。

ローラー。カロリー消費のみ。