昨日調整したポジションでローラー。300Wちょいで2分くらいのソリアを2本。いい感じ。 あと健康診断に先週行ったら、167.1cm 53.3kg(軽めの昼食後)だった。去年同時期より1kgくらい軽いのか。ほんとか？

4限に筋トレ。上半身のみ。 5限後ピスト組んで3本ローラー。 あと健康診断行った。

ポジションいじり。やたらサドルが低いといわれるので、サドルを上げ、バー周りを少しいじくる。回しやすいとは思うが踏めなさ過ぎて、10minメディオを7minで断念・・・。結局サドルは元に戻す。しっくりくる。おそらくサドル低く見えるのはハンドルが高いせ…

昨日は彩湖。左膝痛くて踏めない。帰りに本郷に寄ってしっかりウェイト。 今日は某所。人多すぎ。朝しっかりストレッチしてオイル塗ったけど膝痛いのであんまり引かずに周回。無事に終わってよかった。あと自分はやっぱり高めのポジションの方がしっくり来る…

都内某所練。昨日はTOEFLで練習できなかったので今日きちんと合わせるつもりで行ったけれど、人がいない＆大きな集団が多くて走りづらいために、個人練習に変更。1年集団を目安にITTの予定が、追い風では追いつく＆向かい風では遅れるでイマイチ。TTTを意識…

都内某所で練習。正直練習場所に行くまでがツラいです笑 練習は途中からどんどんペースが上がっていき早々にちぎれました。 その後はほかの一年生とローテーションしたり森泉さんや有田さんに牽いてもらったりしながらなんとか終えました。 帰りは鳥居と一緒…

都内某周回。行きで、分岐にある夜になると光るあれに乗り上げ落車。前輪パンク。ヒリヒリする・・・。練習は２周目ぐらいから40kmオーバーだったから、案の定１年生は千切れてた。そりゃそうだwwその後西薗さんVS集団などを試みるも、人が多くてうまくいか…

都内某所でTT練。いろんなところで名前を聞くけど、人が多すぎ。 数日前からサングラスが行方不明なので、メガネで行こうとしたらフレームが折れるハプニング。しょうがないから今日は何も付けずに出る。 練習は最初１０人以上でローテーションしてたらいつ…

体調は完全ではないものの乗れるので練習に参加するもやはり行く途中で調子の悪さ実感。峠もいないのでTTTの合わせもできなさそうなので早めに帰宅。 昨日といいTTTメンバーの士気を下げてしまい申し訳ありませんでした。 体調管理には自信があったのにごめ…

今日の練習は、一周9kmのコースを6周。最初の3周は先輩方についていき、前半終了時に小休止かと思いきや、そのまま続行(!?) おかげで緩んでしまい、完全に切れてしまいました。あとは他の一年と一緒に回す。途中からは、森泉さん、有田さん、中村さん、高木…

彩湖ITT 273,272,263 暑くてかなり消耗した。

彩湖でＩＴＴ練。 荒川にこんな場所があるとはつゆ知らず。平地はダメダメです。抜かされと悔しいので平地も強いなりたい。

利根川に行く筈が人が集まらなくて彩湖に変更。本郷に着いた時点で時間にちょっと余裕があったので仮眠して起きたら10時半＼(＾o＾)／ 仕方が無いので荒川で練習しようと思ったらパワータップのたまごっち側が電池切れ。こうなったら悪ノリで自走で利根川に…

彩湖練。軽く二周した後でITT練。ITT練はキツかったけどなかなかに楽しかったです。 でも先輩方との差をいつも以上に痛感したのでもっと練習しようと思いました。 その後先頭交代の練習。個人的には先頭交代した後スムーズに後ろに付けるようになりたいと思…

彩湖TT練。１年生の先導役のくせに曲がるところを見落とし集団遅刻。申し訳ありませんでした。 はじめ軽く２周。その後10minちょいのITT３本。順番は１年生（ごめん、詳細は覚えてない）、宮崎さん、森泉さん（２本目から）、僕、有田さん、峠。前の人と10秒…

先週と同じく、今週も彩湖練。ただ、前回の参加者(4人)の3倍ほどの人数が来たので、危ないということでそばの川岸での練習になった。 軽く彩湖2周した後、まずはITT練を往復3本(1本6-7km程？)。峠さんに抜かれたとき、バビョーン！という効果音が聞こえた(宮…

彩湖練。２周した後にITTが始まる。３本は大変でしたが自分の遅さが悔しいので積極的にITTの練習やろうと思います。その後は先頭交代の練習でしたが、突如左足首が痛んだので戦線離脱… みなさんに迷惑をかけてしまいました。本当にすみません。 帰りもとろと…

彩湖練：初めての彩湖。のどか。ITTではみんなに抜かれる。くやしい。明日も頑張ります。 先頭交代の練習では、やはり交替のときにスピードが落ちてしまいました。明日は一定速度で走ることを課題にします。

木金の二日間で、睡眠時間を削って、たまったレポートを一気に片付けたり（計画的にやれという話ですね）色々忙しくて、体調があまりよくない。まぁ寝たら治るに違いない。 利根川下見のハズが彩湖に変更。暑くて死にそう。 周回コースは人が多い＆凸凹がや…

レポートに追われているのでメディオ10min×1のみ。276W。今までは全力を出せてなかったってこと・・・？

風邪をこじらす。今日一日家でゆっくりしていましたがまだ完全に治らず。山場は昨日の23時くらいで現在快方に向かっているので明日の練習は行きたいです。 一日中寝ていられないので部屋の掃除。その時に去年の全体ミーティングの自分の目標と練習目標の書い…

文体を少し変えてみよう。 今日の午後の課題のエスキスチェックのため、俺は学校に泊まり込んで作業をしていた。これでこの一週間で３泊目だ。もちろん寝ていない。だがそんなことは言い訳にはならない。時が来れば出発はしなければならないし、全力で朝練に…

早朝荒川練。昨晩エルゴステム替えての初実走行。なんか走ってみたらワイヤーが短すぎてハンドルを切りきれないことが判明・・・。仕方がないので今日はごまかすことにする。日曜日までには何とかしよう。 走ってみたところ、ポジションとしてはハンドルが下…

TT練。２軍にて。先頭300Wはデータをみるかぎりだいたいクリアできたと思う。ITTは14min12sec?よくわからん・・・。259W。たれることなく一定強度。でももっとだせるかなって気がするので、今度は270Wぐらいを目標に行こう。夕方は筋トレ。用事あったら休ん…

早朝TT練。今日は時間に間に合ってよかった。ただ睡眠量が異常に少なかった。鳥居、もっと早く来ようね。 今日はいつも以上に調子よく走れたので最後までちぎられずにすみました。大田さん、ありがとうございました。 ４限後には鳥居、都倉とローラーに乗り…

朝練。ポジションを確認しながら。 TTT練は300W後半くらいで短めに牽く。先週に比べると調子がイマイチかもと思った。ポジションがまだ固まっていないからかも。 ITTは先週より距離が少しだけ長い。発走直前にoffsetしたら表示が明らかにおかしいので、感覚…

昨日夜にコーヒー飲んだら変に寝付けなくなって結局2h睡眠。 TTT・・・火曜日メンバー＋原田。前回よりも速くするべく頑張って40.08km/hでした。 ITT・・・中村が速かった。自分は往路が良くなかった。結果273W 14m20sでした。

朝連は楽しい。2週間後の大会が終わっても夏学期中は継続したい。 練習の方は、ローテーションが小高い丘に掛かってしまい、一回目で後ろに付くのをミスり千切れる。その後3軍に加わり2往復。ローテーションの技術が足りない。制作展が始まったので、今日も…

チームTT練。パワータップを忘れる。最初宮崎たちのグループがかなり接近してきたので、ペースを上げようと焦る→タレる→フラフラする。そして西薗にフラフラするなと注意され、フラフラせずかつペースを落とさないようにさらに焦る。結局3往復目で後ろとかな…

TTまで残りは1週間と半分ほど。夏以降につなげるために、自転車選手の最も原点といえる能力ー与えられた2点を最も早い時間で結ぶーに磨きをかけるよう1年間のうちで唯一全員出席義務の朝練が続く。学業やらなんやらで忙しい時期でもあるので睡眠不足の人達が…