TTT準優勝。 正直に言ってこの結果にびっくりです。 自分は個人ロードの終了で燃え尽き症候群に陥り、チームメイトに多大な迷惑をかけてしまう。他にも色々な小さなことがチームケミストリーの低下を招いた。でも西薗さんの一喝によって確かめられたみんなの…

TTT。引く時間は短めにして後半に備えていたら、1周目の2回目の折り返し地点にて痛恨のパンク、離脱・・・。 今日はむちゃくちゃ辛いと思って心の準備をしていったのに。 しかし、そこから３人で走りきっての２位は本当に価値があると思う。西薗、安井、峠は…

天気がよかったので、夕練に連光寺8本。右膝に痛みを感じ残り2本は断念。行き帰りに有田さんのアドバイス通りポジションを低くしたらだいぶぺダリングしやすかったです。 見に行ってなくて申し訳ありませんが、TTT2位おめでとうございます。明日は全力でサポ…

自分もそんなに機材に詳しい訳ではないが、サポートの中では知ってそうなポジションだったのでとにかくサポートサポート・・ 一糸乱れぬ結束力がこんなにも素晴らしい結果をうむとは・・ TTTのみんな、おめでとう！

人数が多いので、今日のTTTはお留守番。カーボン用ブレーキシュー買ったり。今日はいいことがあった、これが誕生日マジックか！！ 今日は見に行ってたかったなぁ。

ＴＴＴ２位！

火曜日、木曜日とも早朝TT練。 荒川まで明治通りから向かうと、両日とも西薗さんにつかまり、下手したらTT練よりきつい行きになってしまった。信号待ちはあるものの、走行中は45-50km/hを保っていた。これが全国チャンプですかぁ〜。いい練習になりましたm(_…

起床時体重：65.0kg。 いい感じ。明日の朝は雨みたいなので午前中に本郷へ自転車持っていこう。 We are one!

起床時体重：52.2kg。 あれれ。今週は多めに食べていたつもりだったが…。今日はしっかり食べよう。 ということで朝から山盛りパスタ。

最後の荒川TT練。2行でまとめます。 TTT‥突っ込んで バラバラになり パンクした ITT‥頑張って 先着したのに データ消えた

荒川でTT練。 昨日バッカスを手に入れたので今日は初めて自分の自転車で練習に臨めました。やっぱり自分の自転車はいいですね。 今日は中国語のテストがあったのでITTには参加せずに帰ってしまいましたが、日曜のITTはこれまでの朝練の成果を生かしたいと思…

最後の早朝TT練。その後のITT練では、前回よりも速く走れた気がしたのですが、後発の方々全員に抜かされてしまいました。15秒間隔で前回（10秒間隔）よりも間隔が長かったのに… この前の調子はどこへいったのやら。 ともかく、20日のITTでは大会の雰囲気を味…

タイヤ貼り。最近うまくなった。 メディオ10分・277ｗ。 パワマ、11kp×7秒×2、ミドルパワー。体幹の筋トレ。 チューブラータイヤをはがすには、マイナスドライバーをうまく使うと楽にかつリムを傷めずにはがせます。 御殿下に無料でアイシング用の氷を提供し…

克之さんと記者さん付きで朝練。早くからありがとうございます。 6時を過ぎて緊張が走ったがなんとかでっかいのも来た。それにしてももうちょっと早く来い。ヘルメットにがつんとやって、本番と同様の設定、注意事項を確認してスタートする。距離は本番のほ…

最後のTTTあわせ50km。調整して煮詰めたポジションもいい感じ。 TTポジションは使う筋肉が違うのかふくらはぎが疲れる。明日のうちに回復しよう。 三谷さん、森泉さん、中村さん、西園さん、タイヤ本当にありがとうございます。 今日は一週間で一番忙しい日…

最後のTTTあわせ練習50km。ローテーションも安定してきて、いい感じに走れた。あとは今日明日でしっかり回復して、本番に向けてほどよい緊張感・高揚感を保つのみ。

TTT・・１往復が42.3km/hというペースで、２往路で自分が強い吐き気でついてくのがきつくなり、中村もパンクしてまさかの崩壊。合流後も42.6km/hと明らかに持たなそうなペースだった。 ITT・・足が灰。

10分メディオ・270W。 腹筋とデッドリフトを軽めの負荷でたくさん。

メディオ強度でアップして3mソリア-350W。ほんのり復調の兆し・・

火曜日：TTT練。前日にいろいろやっているうちに電池残量ランプが点滅。予備電池もいつのまにか使い切っていたようで家に存在せず。どうしてもTTTのデータを取りたかったので、荒巻にお願いして後輪を貸してもらう。ご迷惑をおかけしました。 TTTのローテはL…

早朝TT練。ノーデータでつらかった・・・。自分が上げてんのか下げてんのかわかんない。それと５人→３人はすごくきつい。３往復終わるころにはフラフラでした。ITTはノーデータだと自分に妥協してしまう。

今日も朝練。やっと早起きに慣れてきました。一年生のみでTT練をしたので、スピードはそこまで出ていませんでした。三本目の復路だけ40㎞/h超で走行したのですが、やはり途中でちぎられてしまう。40㎞/hの壁を早く乗り越えたいです。 最後のITTでは鳥居、水…

TTT練習のみ 4往復のつもりだったが5往復になってほぼ半分の距離。ひたすら集中力を切らさないようにして正確な動作を反復する。 この手のことをやるときには"We are one!"って心の中でマントラを唱えているのです。それから、テレビカメラで自分を見るみた…

やっとまともに練習できる体調になりました。本当にご迷惑おかけしました。 先頭を90sでやってみる。これが結構にきつい。もう数十秒減らした方がいいだろうか。 でも病み上がりということも考えるとそこまで減らさなくていい気もする。 あとは最後の最後ま…

荒川TT練。三行でまとめます ・これまでのチームTTメンバーと一緒ではなく、有田さん、荒牧、原田さん、ジョナサンと走った。 ・序盤からなるべく頑張って引いたが、人数が減るにつれて休める時間が短くなり非常に辛くなった。もうちょっと加減すべきだった…

荒川で早朝TT練。 朝水田家から荒川に向かう途中で西園さんにお会いし、牽いてもらって荒川まで行きましたが、速さにびっくりしました。 集団でのTT練が終わり練習終了かと思いきやITT練が始まり、ITT練は全く走れなかったです。

TTT練。 先頭を牽くとき、他の人と同じ速度を出そうとすると、一割増しの出力を出さねばならないことが発覚。せいぜい+10Wくらいかなぁと考えていただけに、大きな誤算だった。 たかが一割なのだが、LT+10Wか、+40Wかと考えると大きな違い。もっとポジション…

荒川にて朝練。週末にサドルを三センチほど上げたせいでうまく踏めない。というか今まで三センチも低いサドルでよく走っていたなと。サドルをよく調整するので知らぬ間に下がっていた模様。定期的に実測しないとダメですね。 二週間前に注文したＤＨバーが今…

手嶋練。 マブチ３、牧の原７。足が良く回って気持ちよかった。 手嶋先生、靖さん、藤野さんありがとうございました。 次からハロンは48or49×14。 本郷帰ってからスクワット、レッグカール、レッグプレス。

TTT・・40.6km/h。何度もお茶漬が逆流してホントにやばかった。もう心を無にして完走。中村の長い引きに助けられた。 ITT・・270W。復路はかなりいいペースだったが、実は往路が上がり切れていないからだった。低出力が続いている・・。