UTokyo bicycle racing team

2010-06-01から1ヶ月間の記事一覧

本日の朝も連光寺日和でして。峠さん、首都大の方々4人、佐藤from大宮、農民from梅ヶ丘と5本。形式としては一年坊3人が先発し、後発の先輩方が事も無げに追い抜く、というもの。 農民が全本引いてくれたものの、途中でちぎれるため、4分ちょいで登る農民をペ…

連光寺下で首都大の方々と鉢合わせ。一緒にやらせてもらうことに。5人でローテしてるので時間は短め。わりとふみふみモード。 一本目、3min32s-443W-90rpm(実はpeakpower更新。2min-474W、3min-464W、ゼロ点がズレてた可能性もありますが) 二本目、3min35s…

筋トレ、自転車整備

ローラー 去年の今頃の東のブログに触発されてかなり気合を入れて臨むも、クソみたいな出力と継続時間をたたき出した。 ただくさらず根気よく続けていれば必ず上げられるはずだ!

雨なのでローラー。 10mメディオ2本。一本目突っ込みすぎて死。317wと307w。今週から一年生とガンガン練習しようと思ったのに残念。 思えば新歓合宿以来、一年生指導全然してこなかったです…峠、荒牧、西岡、ごめんなさい&ありがとう。 これからは反省を込…

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SFR2本。もうちょっと早く起きよう。

個人TT&チームTTの画像をアップしました。↓です。

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この前の宣言どおり昨日のスポ身はがんば…るつもりだったのですが、昨日のスポ身は実習ということでAEDなど応急処置のお勉強でした。残念。 今日は朝、荒牧さん指導のもと連光寺5本+SFR2本。最初の三本は無難にこなし鳥居の後ろをついていく。四本目は頑張…

連光寺5本+SFR2本。 3週間ぶりの坂&ソリアでもう・・・ね。 はじめは僕が引いて1年がついてくる・・・・が、3本目に垂れて水田にまくられた・・・。安井君ごめんなさい、中村さん水田要チェックです。 その後は水田と二人で回し、辛くも勝利(せこい)…

ノーマル仕様に戻して、夜に軽くポジション直し。こんなんだっけ。軽く違和感。今日は暑かった。

タイヤをどうしようかといろいろと悩んだ末、Continental Competitionを発注。発送メールは来たが全日本には間に合わないかな。間に合うといいけど。

練習日記、ついに書かせて頂きます。地上に初めて顔を出すモグラのような気分です。 連光寺にて朝練。5本+SFR2本を、荒牧さん、農民(皆さん、農民=水田です)、都倉、中村と。 記憶するところ三度目の連光寺ですが、中盤のストレートの上り坂で減速著しいと…

手嶋練。朝茗荷谷で柳沼を見たような気がする。 マブチ3往復、牧の原タイヤ3、まくり2。 今日は48×15だったので誘導が速くてかなり追い込めた。まじきつかった‥‥ 課題はスタンディングとフォームの維持。サドルの後ろにしっかり座ることと、苦しくなっても上…

ローラーメディオ10m未遂。 冷却が足りなかった。クーラーの熱効率は知らないけど、1KWの消費電力からすると、メディオの発熱が圧勝だな…。

朝練:連光寺5本、SFR2本 荒牧さんの下でやったが、やはり一人でやるよりは、強い人についていく、そしてあわよくば抜かす、という意識でやるほうが、自然に速くなるし、今回は5本ともいつものコースが短く感じられた。強いひとはやはり常に前を意識して練習…

携帯が壊れたため、今朝の連光寺練のことが知らなかった。けど今日、ついに修理してくれた。で、明日の朝練のメールを見たけど、やっぱいけないと思って、今晩連光寺で6本をやっちゃった。3週間ぶりののぼりで、けっこうきつかった。タイムは4:41、4:53、5…

御殿下トレ。デッドリフト、ブルガリアンスクワット、ベントオーバーロー、レッグカール、レッグレイズ。

昨日は個人TT。 タイムは33分50秒くらい。まあ今年はこういう練習をしてないから仕方ないけど、30kmだった去年よりavgがだいぶ落ちているのはいただけない。1日10分1本でもメディオをやろうと思った。(パワマやるときのアップとか) ただこのところロード…

荒川メディオ10m-270 ソリア3m-355 1m20sだけど351 4m20s-294 昨日のレースで追い込めたことで 「きつさ」<「きつさを耐えた後の充足感」 にマインドセットが変化した気がする。

個人TT。初めてのレースで緊張しました。タイムはひどかったのですが、得られるものは大きかったと思います。西園さん連覇おめでとうございます。 今日は水田と駒場でローラー。白馬に向けて少しでも自転車に乗れる時間を見つけて練習します。

需要があるのかわからない機材コーナー。10万円くらいで買えるミドルプロファイルカーボンリムホイールの比較。 Easton EC90 SL (ebay) f 522g r 697g sum 1219g ffwd f4r (wiggle) f 539g r 736g sum 1275g 差:56g (ほとんどハブの差かな?) FFWDは首…

利根川TT。心拍数的には全然大丈夫なのだけどペダルが全く踏めない。週二回の筋トレに行けないのが悔やまれる。西薗さんは連覇おめでとうございます。

TTレポート。 初日、TTT。 荒川でやってきたことを繰り返すだけだ。と頭の中で繰り返し唱えながらスタート。最初は追い風、50km/hを指すメーターを見ながら、ひたすらエアロポジションを取り、90回転数えてから無理なく後ろに下がるを繰り返す。復路は42〜43…

昨日今日と僕にとって初めてのレース観戦、出場でした。東大はTTTでは2位、ITTでは西薗さんが優勝(おめでとうございます!)等々、すんげ〜なぁと刺激の多い二日間でした。 そしてサポートしていただいたみなさん、ありがとうございました。 僕自身はダメダ…

個人TT結果166/268位33分7秒Ave39.1km。 半分には入りたかった。Ave40km目標だったが、前半突っ込んでしまい、後半少したれたので(そのくせ最後は上げた・・・下手・・・)、しっかりしたペースで走れればクリアできたかもしれない。出走前にメーターが作動…

個人TT。20kmちょっと走って31分ちょい、41.6km/hで59位。 終わった時はこんなもんだろうと思ったけど、よく考えると去年30km走ってちょうど40km/h、全体で60番ちょっとだったので、あまり進歩してない。。 敗因としては、ITTっぽい練習をあまりできていなく…

ITT ave.39.3km/h・・宮崎に0.9s負けた・・。 昨日のTTTの結果もあり、かなりの意気込みでITTに臨んだ。アップ中は4時台起きが響いて若干眠かったりするが、時間が迫ると緊張感がこみ上げて集中できるもの。 スタート直後は追い風なので意識的にスピードを…

ITT、31'47(ave40.75km/hくらい)で100位。 集中してスタート‥した瞬間に違う部員の名前で応援されて出鼻を挫かれる(笑) 気合を入れなおして前走者の北大の篠原さんの背中を追う。最初は一定の距離を保とうとしたが、徐々に離されて見えなくなりそうなとこ…

タイムトライアル2連戦が終わりました。燃えて燃えて灰になった・・・ TTTで過去最高順位の2位入賞、ITTで僕自身の2連覇とチームとして最高の形でレースを終えることができました。 これだけチームにいるとこんなにいいこともあるものだ。 TTTは個人のときよ…