Training for tomorrow's TT. I put my DH bars on and went to the near velodrome to adjust them. There were many junior high students. It was their club activity. They were riding on decent road bikes and some young guys around my age rode w…

荒川 パワータップSL+のZERO OFFSETがうまくいかず、しょうがないのでデフォルトトルク-1のまま練習。 メディオ242,238 ソリア298 ある程度の負荷でのフォームの定着が課題。あとバッカスが気になる・・。

チャリを本郷に置き去りにしてるので、電車で駒場往復。今日も二体二階で昨日あまり出来なかったとこを中心に筋トレ。 明日から合同合宿。頑張ります。

昨日は御殿下でクリーンのやり方を教わった。とりあえずフォームを試す程度だったのに、普段使ってない上背から肩、腕の辺りが・・・。丁寧に教えてくれたスタッフの方、ありがとうございました。ちゃんとできるようになれば、体幹も含めていいトレーニング…

順天堂合宿から帰還しました。手嶋さんをはじめ、三宅監督、順天堂大学の皆さま、早稲田大学の皆さま、医科歯科大学大賀寮の方には大変お世話になりました。ありがとうございました。 相変わらず怪我が心配されましたが、練習量も50km,50km,80km,80kmと徐々…

いきなりJRが運休して飛行機に間に合わなかったり、振り替えてもらった飛行機がなかなか飛ばなかったりと、すこしトラブりながらも帰京。 所用により駒場経由で帰宅。二体二階で30分くらい筋トレ。明日もやろう。人生なかなかうまくいかないものですね。 合…

今更ですが小ネタ。まえPowerTap Pro（有線）のホイールをばらしたときに重量を量ったので載せてみます。 ハブ 559g スポーク 198g ニップル 30g リム（オープンプロ） 439g 合計 1220g でした。800gくらいのそこそこのリアホイールと比べても400gの重量増。…

Hamilton~Te Awamutu~Pirongia Medio 1 Other parts were LSD. Pirongia was not so big that I expected. Suddenly the temperature fell down to 8 in this morning. It seems autumn is coming.

昨日のレースコース より大きな地図で Hamilton City Race Circuit を表示今日は昨日のレース会場までの道を自走で復習。4分の3ぐらいTT走して４分の１ながすのを2回。やたら気分が悪くなったが出力は悪くなかった

午前中 Hamilton City ~ Te Awamutu Velodrome 帰りにやたら迷って結局80kmも走ってしまった。Velodromeで1度ソリア個抜き。そして暑い。 こちらは気温変動がおかしくて朝10度以下、日中28度とか昼にひたすら眠ってHamilton City Cyling ClubのLocal Raceへ1…

菖蒲町クリテ３月ラウンドはクラス３集団完走。後ろをひらひら走ってただけでほとんど何もできず・・・。直角コーナー曲がって向かい風区間に入ったあたりですでにきつくなって、前も横に広がりついていくので精一杯、かかったらじわじわ遅れて緩んだところ…

まずは朝に1時間ちょっと、イージーペースのロードワークとVelodromeで2回個抜き（ソリアペース）調子は悪くなさそう。 Te Awamutu Cycling Club 主催 28kmロードレース 短いがちゃんとロードレースで、ほぼ平坦のコースに短い登坂を数ヶ所含む メンバーはロ…

エルゴでローイング。 ボートと自転車は共通点が多いと前から思っていたが実際どうなのか。 2000m一本。7min34s。結構ガチでやったのだが四十歳代のタイムと言われた・・・まぁ最初だからしょうがないか。 ストロークを大きくすればいいらしい。13日までにど…

埼玉クリテオープン戦。菖蒲町は4月に久喜市と合併するらしいので、最後の菖蒲町クリテ。そして今年の学連最後のレース。 雨＋低温だったのでギリギリまでアップをし、8分前にスタート地点に戻ったところ、まだ誰も並んでいない。もうちょっと走ろうと思って…

菖蒲町クリテ3月ラウンドクラス３、勝ちました！ 有言実行（20100224の日記参照）できました。周りにも勝ちますとふれまわっていたのでとにかく嬉しいです。 レース前の作戦としては一回目のスプリントは必ず取る、取る回と流す回のメリハリはしっかりつける…

レジアスに乗り切れないらしいので、埼玉には行かず。雨だったから筋トレ。 安井、峠、おめでとう！ 明日から合宿だからいろいろ買いに行こう。

Harder roadwork than yesterday. It was the shop's club riding. 40-50 people gathered in front of the shop at 8:00 and split into two groups. The long one and the short one. I joined the longer group. There were two very strong guys. One wa…

Saitama Criterium March Round Result: 2nd (in Class 1+2) Considering the entry list, the race had seemed to be controlled by Juntendo Univ. but, thanks to(?)the bad weather, they lost their interest for the race. Actually, the condition wa…

Roadwork. 80km,very easy pace. a little steep but short hills were included. The scenery is very beautiful and like Hobbit village in the Lord of the Rings. Actually the location which was used for filming of the movie is very near from he…

今日は駒場往復。 夜に新宿で合同合宿の打ち合わせ。練習メニューを柿木さん流にすることで一致した。課題は色々あるだろうけどいい合宿になりそう。川口さんご馳走様でした。整骨院に行ったらあまりの筋肉の硬さに驚かれた。踏み踏みはやはりあまりよろしく…

今日やっと免許取れました！これで残りの春休みは自転車漬けに‥‥ そんなわけで今日は試験場に拘束されていたため、夕方本郷で2時間筋トレ。フルコース。ロードに行きたかった（本当です笑）。NZといえば、トラックWCのスプリントでEddie Dawkinsって選手がフ…

木曜日、連光寺。アップ１本、ソリア5本、SFR1本。 ソリアは時間差をつけて。鹿児島合宿の成果を実感した。5本とも3分45秒〜55秒。金曜日、今日。午後練をこの天気の中ローラーをする人はいないでしょう。 また連光寺へ。ソリア5本の予定でやっていると2本終…

I'm now in New Zealand. 昨日の早朝に出発して今朝（日本時間4時頃）にAucklandへ到着 現在時差は日本時間より4時間早い。@Hong Kong International Airport送信者 10March New Zealand機内のビール送信者 10March New Zealandfish & chips こりゃ太るわ・…

埼玉クリテ試走に行こうと思って朝起きたら雨。二度寝したら昼になってたので妥協して？連光寺に変更。連光寺なら誰かいるかもとか思ってたら本当にいた、しかも二人も（笑） というわけで安井と東さんと連光寺5本。年末みたいに即死はしなくなったもののや…

昨日・・・連光寺。アップ１本。ソリア５本。SFR１本。ソリアは１本目は割とよかったかな。あとはだめだめ。気持ちが足りないのか？かなりつらいんだけどなぁ。インターバルのときに喋る余裕もないし。 今日・・・いろいろ予定があったんで、自宅で腹筋、背…

連光寺。5本＋SFR1。体が重い気がするっていうか体重がやばい。

朝練連光寺x5 なんか足重い＆息苦しいで微妙な感じ。また風邪？ 最近踏み踏みで全然回せなくなってる。ロードならまだしもピストでヤバい。帰りはインナー固定で回しまくり練。午後は駒場で新歓準備。 なかなかインパクトのある立て看板が出来たけど、如何せ…

午前中教習行く前にローラー40分。 効果測定とかいろいろやって、夜から御殿下へ。 最初にスクワットやって、パワマでソリア〜瞬発〜もがき。最後に長いのやりたかったけどタイムアップ。 俺も宮崎に会いたいよ笑

本日運動会評議員会が執り行われました。峠、西岡お疲れ様です。 表彰式の時の峠くんの演説が素晴らしかったです。今年の活躍に期待します！ 僕も地味に先生方の前で発表する大仕事をやりました。 現在はビール片手に総務・主将とバカ話しています。 今月が…

試験中です。ローラー30分。 ロード練行く人のために。明日から午前晴れ→午後〜金午前雨→金午後晴れ気温上昇、の模様。僕は自走→電車通学１往復→自走の予感。 早くみんなに会いたい。