■

昨日は御殿下でクリーンのやり方を教わった。とりあえずフォームを試す程度だったのに、普段使ってない上背から肩、腕の辺りが・・・。丁寧に教えてくれたスタッフの方、ありがとうございました。ちゃんとできるようになれば、体幹も含めていいトレーニングになりそうだ。
今日はいい天気だったので久々に秩父方面へ流し100km。飯能周辺で迷っていたら時間がなくなったのでほぼ往復しただけ。昨日のスクワットのダメージが抜けてない感じ。まぁ足を動かせてよかった。