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順天堂合宿から帰還しました。手嶋さんをはじめ、三宅監督、順天堂大学の皆さま、早稲田大学の皆さま、医科歯科大学大賀寮の方には大変お世話になりました。ありがとうございました。
相変わらず怪我が心配されましたが、練習量も50km,50km,80km,80kmと徐々に伸ばすことができ、ストレッチと筋トレの効果が少しは出てきているようです。備忘録としてその内容を
・ハムストリングス、大腿直筋、大澱筋、四頭筋＋腸頚靭帯のストレッチ
・内転筋の筋トレ
・母子球を意識して歩く＋ペダリング
・四頭筋のセッティング（筋トレ）
を練習前と後に

練習中に何度か「フォークとフレームがかなり堅く、クロモリほど重くないフレーム」はないか、という話になり、やはりAVEDIOのバッカスやビーナス、スーパーシックスなどが挙げられた・・。うーむ。