朝にローラーでメディオ２７０W目標。 しかし５分もたず、もう一度チャレンジするもそれも続かず・・。やや落とす。 明日はプチロングします。

荒川で朝練。15分メディオ2本。30キロ

過去トレーニングデータ探訪 480W 1:25に始まって（狂ってる） その後は400W 1:50ぐらい 間のインターバルは2分ぐらい いろは坂インターバル（急坂）でした。8月15日とインカレに向けた最終の追い込み前