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4/21 恩方 大垂水
恩方周回は千葉さんと菅家と。ソリアポイントでかなり踏めた。最終周はITTだった。
大垂水でひいているとき結構踏んでいたつもりだったが、ペースが遅かったみたいなので改善しなくては。トータル出力は周回練の後にしては結構良かった。
4/22 3本ローラー インナースプリント もがき
新歓ラン前に平坦メニューをこなそうと思ったが、思っていた以上に荷物が多かったので固定ローラーでやることにした。しかし予定が狂ってしまうとこなせない… 足が重かったのでインナースプリントと高強度のみ。
4/23 パワマソリア(レスト減)
部室で。短いレストに慣れてきたのでもう少し出力を上げても良いかも。