2009-05-18 ■ 松永皓記 松永皓記 GOTENSHITA筋トレ、古居といっしょ。 デッドリフト、腹筋、腕、ベンチプレスをやりました。足はやらない方針です。あと水泳。できる限りクロールを持続。フラフラ状態。月・金は御殿下に通う予定です。