自分も西チャレの報告。 距離が短く、過去の展開でも前半で逃げが決まっているようなので、強そうな人のアタックにはなりふりかまわずついていく作戦。 しかしスタート直後の下りが動画でみていたものよりも道が狭く中切れをおこし後方に追いやられてしまう…

金曜日:メディオ。書いた日記が消えた。 土曜日:カルメディオ。今週は学業精一杯忙しかった。これでうまくいけばいいなぁ、と内心思うが、そんなにうまくはいかないだろう。

駒澤の永松くんと流し100分ぐらい。南畑ダムの登りで上げる。いい感じに回復してきた。

合同合宿最終日：8〜9分の勾配の緩い坂でインターバル4本。疲れはそこまで残っていなかったが、集中力が全く続かず追い込めなかった。久しぶりに自分のメンタルの限界を見た。最終日になんとも情けない走りをしてしまった。 ムラはあれど計8日間全メニューを…

昨日、合宿8日目。 午後からは浦と同様の感じ。レース走は直前でサドルが3cmほど下がっていることに気づき萎えたがやれるだけやってみることに。浦がのった逃げが吸収された直後にカウンターアタックをかけてちょっと単独で逃げたが今度はサドルが左右にも暴…

日曜の九州チャレンジを控え実家にいます。 流し60km、二時間超。 米ノ山峠から飯塚に抜け、冷水峠を通って帰ってきた。佐賀側と違って勾配が緩くていい。

合同合宿初日 1日目：荷物背負いながら150km自走で現地入り。練習再開3日目だったのと疲れたのでグループ2で走る。林より先にちぎられないのが目標だったが、足が完全に終わっていたので2周目の途中でさようならした。 2日目：明らかに足に大ダメージを負っ…

合同合宿3日目、112km 午前中雨だったので、午後から。 爆風の中フラワーラインをペースで宿から往復。 途中アクシデントなどで4人で強風と戦いながら走る事態になり、肩の刺すような痛みもあって辛かった。 しかし無事完走できて、とても嬉しい。 今回の合…

一日目 フラワーライン往復58km。 気持ちよかった。 二日目 大周回4＋フラワーライン。182km 三周目の登りからやばくてけつ押しで2,3度復帰するも四周目のラストの激坂で死亡。フラワーラインは本当に気が遠くなりそうだった。 三日目 マザー牧場とか。187km…

朝ローラー。ちょっとずつ時間作れるようになってきた。今日は爆風でしたね。

合同合宿2日目, 146km 午前中は大周回ペース走二周＋レース走半周だったが、ペース走が終わった時点で選手が12人から6人まで減っていて、その中に残れたもののこれはやばい・・と思っていたら案の定レース走になったとたん強度がガッと上がり、一瞬でちぎれ…

月:順天さんと最後の練習。要所要所で上げる方針だったため計２回星になってしまったが、終わってみれば205kmでアベ33キロと大変良い練習だった。林は日に日に強くなっているのがわかり大変頼もしい。順天さんは皆回転型で効率の良さそうな走りをしていて、…

合宿7日目。 昨日の練習で左膝が痛み出したので(ほぼノーアップの状態であんな高強度でいきなりやられると・・・)大事をとって本日は休養してカーサポート。 みんなの登りのフォームとかを見比べたりしていた。

合同合宿2日目。僕は明日福岡に帰るので今日まで。 午前の大周回ペース走中に筋肉の張りで膝裏が引っ張られ出したので離脱。頂上から道の駅まで2列ローテをやった。1周目は上手く回らなかったが、2周目には大分きれいになった。 幹事校の筑波大学をはじめ、…

合宿6日目。本日より合同合宿です。 国体のコースを合計5周する形に。午前午後ともにペース走からのレース走という話だったが、何故かペース走の方がレースよりきついという合同合宿クオリティ。 午前はポイントレースばりにアタックが頻発し、必死に人を使…

合同合宿1日目 脚が重いしグループ2で。僕より実績がある人もいるし。 午前は大周回3周90kmのペース走。みんなが脚を使うことが重要なので、登りは抑えて平坦をがんばる感じだったが、何故か最後には人数が半数以下に…。無理して自分より強い人と同じだけ牽…

昨日:順天合宿最終日、200km。 調子が悪く最初の60kmほどでもうなにも考えられなくなり、付き位置でひたすら走った。 心が折れるとかいうレベルじゃなかったが、気づいたら200km完走。 走りきれて良かった！ 順天堂の選手のみなさん、手嶋監督、大賀寮の方々…

合宿5日目。204km。 レース走で西尾がかけたアタックには余裕をもって反応できたが、その後辻本がスプリントしそうな素振りに見えたので山岳賞的なものがあるのかなと勝手に勘違いしその上りの頂上までフルもがき。そして自滅TT その後懸命に追って残り数個…

順天合宿最終日、200km。 途中のレース走では千切れるも、周りと回して回収車と化した手嶋さんカーペから逃げ切り完走。 順天堂大のみなさん、大賀寮のおじさんおばさん、ありがとうございました。早稲田大のみなさんも１日だけでしたがありがとうございまし…

引き続き順天合宿 昨日…マザー牧場登り以外はLSD 180km。登りははじめの主導権争いが激しい。 今日…回復日。流しに行くも爆風すぎて平地でインナーを使う始末。

夜に爆風の中ローラー。短時間だったので、チャチャッとソリアもどき。

7日：海岸沿い60km弱。 8日：国体ロードコース4周＋フラワーライン40kmほど。このようにそこまで登りが長くないスピードコースは好き。心の中で改めて個人ロードに気合いを入れる。佐々木氏のカチ上げには耐えられなかったが。帰りの爆風砂嵐フラワーライン…

お久しぶりです。手術してここの所乗れてませんでしたが、今日から練習再開して花粉飛び交う奥多摩方面へ。乗れなかった間にストリートビューでいい感じの練習場所を探しておいたので、そこへ。とりあえず上ってみるが、衰えてますねえ・・・。 もう一本上る…

LSD184km 今日はペースが緩めだったので最後までついていけた。 集団走行も慣れてきて足を効率的に使えるようになってきました。 股擦れはクリームを塗りたくってるので大丈夫ですが、肩の痛みやばいです。

実走もしてみようかと思い奥多摩へ、とも思ったが誰も釣れないし、花粉がすごいことになっていそうだったので花粉が落ち着く夜に皇居をくるくると。登りであげたいが、なかなか信号のタイミングが計れず、途中止まること何回もあり。うまく信号に引っかから…

合宿3日目。 昨日と違ってホントのLSD。184km 鹿野山は突っ込みすぎて先頭集団からあっけなくちぎれる。。。ペースで登ってた？菊池君のちょっと後ろでゴール。 尻痛い。肩も痛い。

ご無沙汰いたしております。 最近は気が向いたときにローラーでメディオもどきをしています。でもパワータップの機嫌が悪く困ってます。 合宿のみなさん、特に一年生は股擦れとの戦いになるかもですけど頑張ってください。

家で筋トレ程度しかできてませんが。腕立て、腹筋、背筋、自重スクワット。 合宿、見るからにハードそうですが頑張ってください。特に1年生は連日長距離を乗るのが初めてだろうから大変だと思うけど、このハードルを越えて強くなって！

3/7 周回練で57km 集団走行でペースを一定に保つのが思ったより難しい。 そして強風と砂がなかなか手ごわい。3/8 千葉国体のロードレースコースを4周。短中距離の選手と一緒に。 砂と疲労のせいで喉で呼吸できずまた鼻がつまっていて、呼吸が辛かった。 距離…

順天合宿 初日…昼に館山に入ったあと、午後に60kmほど脚を回す。復路にメディオ1。 2日目…国体コース4周とフラワーラインで180km。周回は鬼の速さ。帰りの爆風は心が折れる。そしてデータが読み込めない。