合宿２日目・160kmぐらい。 まず美麻まで高速巡行練。マジきつい。美麻に入りペースで3周。水田にひっかき回される。休憩後、慶應さん、立教さんと長い坂5本と短い坂5本。そして自走で帰る。 きつかった・・・。

合宿二日目。 午前はゆるくはない感じのペースで美麻3周。やっぱ昨日よりは出力は一回り落ちてますね。 午後は5分くらいの坂5本と激坂ダッシュ5本。 長坂は森田がえらい強かった。4本目で森田を倒すのに全精力をそそいでしまったのか5本目のレース走から激坂…

合宿一日目。 美麻のコースでペース走2周とレース走2周。 一年ぶりにこのコースを走ってみて、登りの力さえあればなんとかなるんだなと実感。楽しみになってくる。 しかしレース走は1周目からきっついのなんの。だいたい本番のふるい落としの段階でのデータ…

白馬クリテ 1日目・クラス2-B 23位 最前列に並んだもののクリートを付けミスして後ろ３分の１まで飛ばされる。立ち上がりが超きつい。がんばって少しずつポジションを上げるが、後ろはどんどん千切れていくので気がつくと最後尾に・・・。４周目ぐらいに千切…

白馬クリテリウムレースレポート 1日目ポイント(3pt 8位)：ポイント形式ということで序盤から常に前方に位置し地道にポイントを稼いでいく作戦……のはずが昇格有力候補を数人含んだ逃げが決まってしまい中間ポイントをことごとく取られてしまう。追走に加わる…

白馬 1日目23位 前で落車が起きて完全にストップ．そのまま単独で集団を追走するも追い付けず．まあ落車がなくても雨でチキりまくりのビビりまくりの走りだったのでクソな結果しか出なかったでしょう．木祖村以来雨への苦手意識が増幅している．2日目9位 ハ…

白馬クリテ 一日目 クラス3B 13位 この日は全然だめだった。ずっと集団の後ろの方にいてしかもコースが狭かったので前に上がれず湾岸のデジャヴだった。結局ポイントが獲れず最後の方はもういいやと思ってしまい結局完走しただけだった。 二日目 クラス3C 3位…

白馬クリテリウム。 1日目、1pt 12位 序盤は先頭の方で回せていたけれども中間スプリントをとれず、無駄に足をつかったあげく最後は集団からきれてしまった。最後10着で入ってなんとか1ptだけとる。 2日目、5位 最初都倉が逃げたので集団先頭にて抑えに入る…

白馬二日目。惨敗。 頑張って前の人に付こうとするもコーナーの度に中ぎれ脚を使いまくり、数分してもうこの負荷に脚が(心が)耐えられなくなり終了。 昨日慶應の村上と話していたら、負荷軽めでも実走の練習を増やして体に自転車をなじませることも大事なの…

白馬クラス2一日目。とりあえず完走。 並びは最前列をとれたのだが、数人にぬかれても｢この程度ならまだ大丈夫だろう｣という気持ちの緩みでまたしてもあっという間に後方に飛ばされた。絶えず最前列に上がる脚の使い方をしないと。 他選手の落車があり集団か…

戸田から帰ってきました。いっしょに働いてくださった皆さん、お陰さまで楽しい時間を過ごせました。弓術部、旅行班、ソフト部のそれぞれ他部の雰囲気を感じることができました。また、少林寺総務OBの富岡さんにはいろいろ教えていただき感謝してもしきれま…

テストが終わり、刺激入れローラー メディオ5分 ソリア1分 白馬、合宿と気張ります。

所用で朝練習できず。トイレで1年に起こされた。 時間が空いたので近くにあるイイ感じの6分ちょいの登りを3本。ガシガシ踏む感じになった。2本目でタレ過ぎ。 値的には悪くはないんだろうけど良くもなかった。

昨日:彩湖 先頭メディオで10？周 その後レース走2周 レースは逃げて勝ちたかったけどアタックのキレがなかったようだ。 今日:彩湖 先頭メディオで5周 レース走2周 スプリント 今日は昨日にも増していまいちだった。焦る。 明日と明後日はしっかり休んで自転…

彩湖 先頭固定5，6周 2周レース走 スプリント1本 だいぶ体が戻ってきたのか今日は心が折れませんでした。よかったよかった。着を取れなかったのは残念ですが。

試験期間で練習量が落ちてるので荒川行こうかと思ったら試験終わった瞬間に雨が降ってくる。最低でもローラーはしなきゃいけないので雨に降られながら帰宅。 ローラー 10min 推定275W 追い込む準備ができてないかな 2min 推定390W 追い込むことを忘れるのが…

彩湖練。先頭固定1回とレース走。中村さんがメディオやってるときは後ろについてても2列目はきつかった。 レース走は中村さんがガン引きしてくださった。1周目の裏で都倉がアタックかけたのでチェックして、2周目の裏で佐藤がアタック。追いついて回していた…

早朝の戸ダッシュ練2日目。 1分ダッシュ&ターン10本。その後フォーム確認で軽くレスト多めでダッシュ数本。

土曜 湾岸クリテ クラス3D DNF 曇り 曇っていて路面も若干濡れていたが、タイヤはwet路面に強いpro3を使用していたので臆することなく走ることができた。駒沢の選手と開幕アタックを仕掛け、一瞬このまま逃げ切れるかもとか思ったが、そんなに甘くない。4周…

彩湖練。１周先頭固定メディオを１人２回、休憩後に２周のレース走。 １周目は動きがなく、２周目に佐藤がアタックをかけたのでついていったところ谷と３人に。下りで再び佐藤がアタックをかけたがついていく、谷は園児に阻まれていたそうだ。２人で走ってい…

彩湖にて、メディオペースで一周牽き各2本＋レース走、のはずがメディオの時点で違和感。10周した辺りから身体に力が入らなくなり手足が痺れ始める。要はハンガーノックでした。ということでレース走に参加できず不完全燃焼。彩湖まで55kmだったことを見越し…

昨日は戸田勤務一日目だったのだが起床から消灯までまとまった時間が取れないという驚愕の事実を悟ったので起床時間前にサクッと練習することを余儀なくされる。今日は4時半起きでスプリント1本、1本ダッシュ＆ターン10本、スプリント5本。後半はへろへろ。 …

朝ローラー。また出力が飛び飛び（前ほどではないが）なのでワットは推定。平均出力出すときに0点を抜く方法ってないんですかね？ 10min 285W 2min 385W この前のお台場クリテ、2Aのほうが2Bより平均時速が1km/h速いのは少し救い。

土曜:湾岸クリテ クラス3B 13位 もう本当にクズなレース展開だった。最初から後ろにいた時点で終わってた。ポジション上げれるようなコーナーもないし、直線は集団自体スピード出ててポジション上げるどころじゃないし。途中から毎周のように落車が起きて恐…

昨日のお台場。7周DNF 昇格して初めてのクリテでしたが無残でした。いきなり集団後方に飛ばされしかも立ち上がりが思ってたよりも速くて戸惑い、取手での反省から無理に飛びださずに前に上がろうとしてもずっときついまま。コーナー内側から抜こうとするもせ…

立教さんと大垂水。 １本目は表を初めてタレることなく上まで走れた。６着。10min 283Wで更新。 下ったところで朝の腹痛が再発し２本目は休む。トイレ借りれてよかった。 ３本目のLTはついていけるが地味にきつい感じだった。10min 257W ４本目のレース走は…

練習後帰り道の公園で即フィードバックする生活に再び戻る。 笹本さん、岩井、森田くんに混ぜて頂き大垂水4本。（ペース表、ペース裏、LT裏、レース裏） 惨劇だった。試験を言い訳にほとんど乗っていなかった老体に、大垂水は地獄だった。岩井や森田くんのペ…

お台場クリテ(クラス１)レポート。 ペースがとにかく速いの一言。緩んだといえる瞬間はなかった。 会場に行くまでは中盤から後半くらいに一発動いてみようかと考えていたものの、コース見たのと人の話を聞いたのとで最後までとにかく力をためる作戦に変更。 …