気分転換にローラーメディオ。チキンな設定で260W10分×2＋SFR5分。いずれも最後1分300W。

メディオ１０分。この前よりは多分高め。データはあとで。ペダルが交換時期なのだが、次のペダルを決められない。KeoとKeo2MaxとTime ICLICのどれが良いかなー。

駒場で筋トレ。１時間くらいかけてフルコース。 トレ体がすいてて快適だった。

大塚・駒場・大塚。26キロ

Have a fever...