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木曜 : 最後の朝練。向かう時から脚が重く、火曜に痛めた膝も怪しかったがクリートの位置を微妙にずらしたら解決したのでローテ練×2。新入生の動きもはじめに比べ段違いに滑らかになっていてとてもよい(だからこそつい細かいところを注意してしまうのだけど)。ITTは調子が悪い気がしていたわりに好調だった。
金曜 : 自転車整備&ローラーメディオ。昨日あたりから変速がおかしかったので調整、ついでにハンドルを1段階狭めてみる。