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個人ロード　2周DNF
開始２，３km地点で前輪スポークが折れて、前輪交換して走るもまだ自分の足では集団復帰はなりませんでした。
ここ最近のレースではまともに走れていなくて、OBのかた、監督、サポートの皆さん、マネさん、応援していただいたみなさんに申し訳ないです。
インカレではしっかり走って結果を残したい。
帰りは中村さんと東京までエクストリーム自走。250㎞。体を動かすといやなことも考えずに済む。
翌日腹筋まで痛くて全身筋肉痛。
三根＞エクストリーマーに資格はいらない！

月曜　回復日　寝る

今日　山形合宿スタート
景色が本当に良くて心が洗われる。まだ筋肉痛なのでサイクリングしようと思っていたが結局メディオとかソリアとかやってしまう。出力はぜんぜんでない。