新歓合宿 日曜日にこいのぼり杯に出るのでTT仕様のチャリで参加。何人かの現役は集合地点まで自走だったので、TTポジションで引きずり回してやるぜ、とか思ってたら罰があたったのか本郷に着く前にエルゴステムが残念なことになって修理で1時間遅刻。悲しい…

TT朝練。今年もこの季節がやってきた。。 自分はローテ練習から参加。久しぶりかつ風向きがコロコロ変わるので難しかったし、浦の後ろだったからか、後ろにいても300Wとかで休めず死亡。 心肺よりも先に脚にくるのでサドル高を煮詰めていきたい。 また早くも…

流し。足重すぎてわらった。途中で左膝に違和感感じて短めに切り上げ。昨日変に踏んでしまっていたか。

恩方1試走＋７周昨日ざこかったから今日こそはとカフェイン先生に頼って出走。休憩前のもがきは貫名さんにやられる。貫名さん今日は強いなぁと。後半２本はまずペース。６本目激坂に入って先頭に出てあげたらつらかった。７本目は谷さんがするするっと上がっ…

恩方 173キロとか 調子が悪くて、踏めない回らない状態。ペースなら何とかなったが、激坂でかかると全く踏めず、ついていけなかった。展開に絡めないから本当につまらなかったが、距離は乗れたのでよかったかな。先週の恩方の方が断然出力はよかったし、昨日…

金曜 ウェイト 土曜 稲城 いろはは5本とも目標の+20Wでて良かったが、V坂は燃えかすしか残ってなかった。 日曜 恩方 昨日おとといの練習で脚がバッキバキだったので前半は1年生と一緒に走って、後半から上級生の練習に合流。 事故なくて良かった。 そういえ…

5/1 平坦ソリア。アップが足りなかったのか出力の下落が激しかった。 5/2 六甲逆瀬川ルート。去年9月比マイナス2分。今度は40分切りを目標にしたい。 5/4 しまなみ海道サイクリング(と言う名のインターバル練)。 5/5 新歓合宿ステージ1。 5/6 新歓合宿ステー…

2日：バンクでTTポジション出し。しかしいろいろと時間がかかり3ポジションでちょっと走っただけ。せめてバーを装着していくべきだった。あとは、自分なりに3ポジションくらい候補を決めておいて、それを何本も試して計測を行う、というようなことをすれば充…

いろはソリア→V坂SFR ソリアは二本目までよかったが、二日間あんまり練習してないせいか心肺が恐ろしくキツくて、四本目で鬼垂れ。5本目は何とか食らいついたが、最後のもがきは参加できず。林さんは全引きで、生駒さんはシッティング縛りで5本とも揃えられ…

大垂水のつもりが雨予報で稲城練 いろは5だけど垂れた。移動段階から足が重かったけど、くそだった。 そのあとv坂SFR。踏めないなりにちゃんとやれたかな。明日もっと頑張れるよう寝ます。それと1年生がんばれ！

ローラーメディオ 軽めに二本のつもりが軽めの負荷が思ったより辛くて一本で終了。ローラー練が明らかに弱くなってるのは気温が上がってるせい？ その後、3限の時間に大内くんにパワマ講習会しながらシフトワイヤー交換に挑戦するも、どうしてもワイヤーをST…

昨日 メディオ 今日 どんなもんなんだろうと思って試しにローラープログレ、HIIT VO2maxを上げるのもYO2maxを下げるのも大変です…。

こんにちは。今日は気分を変えて大学構内の日陰のベンチでのんびり日記を書いています、マネージャー植田です。のんびりしすぎてやたら時間がかかりました。笑昨日と一昨日の二日間、千葉県鴨川青年の家に新歓合宿に行ってきました！今年は参加する一年生が9…

5/4:風邪。柿木さん練習いけなくて申し訳なかった。すごく行きたかった。 5/5,6:新歓合宿。往復自走で合計300kmくらい。 新入生とサイクリング。ロードバイクに初めて乗った子たちを見てると、自分も最初はうまく走れず苦労したなあと懐かしい感じがした。 …

5月5日 新歓合宿一日目 輪行で上総湊まで行って、そこから新歓ラン。前半はサイクリングして、後半は生駒さんと谷さんとペースを上げたり。普通に楽しかった。レスト中に長岡くんが思ってたより早く追いついてきててびっくり。 5月6日 新歓合宿二日目 マザー…

2日間の新歓合宿の自走以外。新入生の皆と走れて楽しかったと同時に、100km弱の走行で自分が1回、自分の集団にいた新入生2人がそれぞれ1回ずつパンクするという疫病神っぷりで申し訳なかったです。週末や朝の練習でまた一緒にパンクしような！笑 腰痛早く消…

新歓合宿 一日目 自走+上総湊〜白石峠〜林道わっしょい165キロ 和泉さんの平地半端なかった。TTT敗北感つらい。白石後の林道楽しかったな。 二日目 鴨川有料道路〜房総スカイライン〜マザー牧場、自走150キロ マザー牧場は新入生応援してた。満足に走れた人…

木金曜：怪我が治ったので流し 土曜：修善寺のバンクを使ってTTポジションのcdaをはかる作戦。風が強くてあんまり精度の高いデータは取れなかったが、一応今後に向けて参考になるデータが取れた。植田ありがとう。ベロが使いたい一日だった。 日曜：大垂水４…

昨日 ローラーもはやDNS 全体練は寝坊して行けず、起きてからローラーに乗るも全く踏めないのでやめた。やはり何回ももがいたバンク練は足にかなりダメージがあったみたい。割と修善寺オープンの前にTRSエントリーしたの後悔してみたり。 今日 恩方周回 アプ…

最近のチーム練習です。水曜日 新二年四人で大垂水〜雛鶴〜裏垂水 初っ端の大垂水他3人ローテにツキイチ。途中までこれ最後まで付いていけそうとか思っていたら赤地に白文字で「全室離れ」とか書いてある看板があるあたりであれ…って感じで千切れました。ペ…

2日 バンクでポジションいじいじ。楽しかった。3日 家族と過ごした。いいですね家族。今日 柿木さんと恩方8周 水曜メンバーと練習。パワーメーター充電忘れてたし、腹の調子悪くてガン萎えだったけど、柿木さん練は本当に行きたかったので気合いとモンスター…

いろは ほぼ回復走 もう少しで登りと友達になれそう。

バンク練 他の三人はTTTに向けてポジション出しをしている一方で、自分はひたすら短い距離のもがき練習。ドロハンでローリングスタ250とハロンを繰り返した後、DHバーでまたスタ。 監督と学連の方に力量を考慮して頂いた結果（笑）、次のTRSでコヌキを走れる…

こんばんは。最近どんどんたくましくなっているという評価を頂く機会が多いマネージャー植田です。笑今日は浦さん生駒さん秋山くん金子くんのバンク練に同行してきました！ 今日のお仕事はポジションに伴う空気抵抗に関する係数の計算でした。 というとまる…

月〜木:風邪再び。 昨日:ウェイト 今日:表和田〜裏甲武〜都民の森 個人ロード間に合うんだろうか・・いや、間に合わせる・・！ その前にTTか

和田峠〜裏甲武〜都民の森、180キロ 和田は林さんからちぎれた後暫くどうにか見えたり見えなかったりを維持したが、10分過ぎたとこでピークパワーのモチベが消えてサヨナラ。そのあとはもちろん全力ではあるもののどこかこなすような感じになってしまった。…

和田〜甲部〜都民の森 和田は何か一瞬できつくなってきれるが、甲部はしっかり踏めた。林に対してダメ元アタック繰り返してみるが予想以上にゴールが遠くて...。都民の森は絶望しながら林とローテして進むが(緩いところは引いてもらって勾配きついところは前…

今日もプールさ。気分は△。さあ後は帰って幸せになって寝るだけさ。