10分坂メディオ二本。一本目、10分切ったると気合い入れて登ったら10分ジャスト、ピーク更新。てっぺんにパラグライダーの拠点あって景色も良好、いい坂なんだけど近所の射撃場の音がなんか恐いのと「熊出没注意」。 明後日は仮免検定です。落ちたらオムニア…

人がいなくなるのを狙って深夜2時頃に某所をぐるぐる回ってデータ集め。 ibikeの設定やらハンドル周りのボルト締めやらでめんどくさいことこの上ない。 全日本のTTの時のポジションの抵抗がなかなかひどかったことが分かったりと割と収穫があった。

生駒と都民の森。 生駒つよすぎ。こわい。 ハムストが使えないのはポジションじゃなくてペダリングの問題な気がしてきた。

林と都民の森、帰りは青梅街道で。全166km。アプローチから帰りの青梅街道まで結構いいペースで走れた。一人ではなかなかできないペース。交代で休めるというのもあるが、気持ち的に一人での時とは大違いである。 都民の森は都民の森まで残り2kmくらい？のと…

6日 五ケ池ピクニックロードにて3分ソリア。 7日 甲山周辺でメディオ、ピクニックロードの直線の緩い登りを利用してスプリント練。 8日 六甲山逆瀬川ルート。この長さの登りで練習することは東京ではほぼ無いので、最後の10分くらいは集中力が欠けてしまって…

8分坂そこそこで(下見)、平坦メディオ、8分坂全力走。TREKの方がハンドル高くて近いから高いトルクで踏み込みやすい。でも下りはこわい。とりあえずこれからは平坦の試合ばかりだからそれに適したポジションをASTUTOで見つけよう。 登りながら綺麗なゴマダラ…

長く溜めてしまいすみません。 8/27 csc250バンクで団抜き練習。スタでうまくついていくことができず、一走に。しかしスタの後の先頭交代も上手くできず、本番に不安を残す。 8/29 インカレ団抜き。 本番は上手くいくと信じて臨んだが3周目、前から3人目の位…

昨日:乗れなかったので、100kgの友人背負ってスクワット、腹筋、プランク。ふざけてはじめて本気でやったが結構足にきた。 今日:二分坂ソリア。TREKの方が登りやすい…帰ったらポジションもっと見直そう。あと坂と平坦の出力差縮めたい。今日は無線でした。エ…

午後雨がやんだのを見計らって長尾台、3本*2セット セットの合間にサドル位置をいじったら2セット目のほうがタイム上がった。7月に比べるとゴミみたいなタイムだけど、こっからまた上げていきたい。 まだ脚が回しきれてないからもうちょいサドル位置いじろう…

インターマックスでの最後の練習をする予定が、雨でできなかったので泣く泣く学校で筋トレ→パワマ。筋トレはサイクリング解剖学という本をもとにメニューを作成。脚だけを鍛えるのは体のバランス的に良くないそうです。パワマは入部して以来一向に上がらなか…

お久しぶりです。痛みはもう無くなったので、昨日久々に荒川まで。練習というよりリハビリに近い感じでゆるゆると。 以前のようにまた痛み出すことは無かったのでとりあえずよかったです。再発することが多い怪我らしいので、慎重に強度と量をあげていこうと…

9/1-9/3 おっふ 9/4,5 進振り第2ラウンド 優柔不断マンはつらいよ 9/6 いろは坂 遅刻ごめんなさい。 SFR3本で脚を削ってからソリア5本で残りカスを振り絞る。脚よりも内臓にきた。 上体のフォームが汚すぎるのが気になる。 2~5時あたりで踏み込むときに膝か…

林と金子といろは坂。SFR+ソリア、体調悪かったけど一応がんばった。

3日 ローラーメディオ 初ローラー笑 4日 ローラーメディオ 駒場から勝手に拝借したローラー明らかにおかしいです。僕はアウタートップケイデンス100で10分間踏み続けていますwww 5日 引越しバイトの後、少し走りに行こうと思っていたが、初の出勤日にして3時…

5日も休んだのでそろそろ再開、今日はローラー、軽めに。入部以来、5日も乗らなかったのメカトロの時だけだ。次は、けいはんな、秩父宮杯、ジャパンカップオープン、沖縄140kmあたり目指してやっていきます。

1，2日：筋トレ等 3日：生駒と長尾台。SFR＋ソリア。最後の一本以外ついてこられた。生駒さんやばいっす 5日：TTポジション作りのために荒川をふらふらと。よく分からないが体調わるい。

いろは3×2。 暑さではじめはいまいち力が出なかったものの最後は追い込んで6本目の頂上で燃え尽きる。 いろは程度の長さは最近やってなかったので、いい練習になった。

メディオ、今日は平坦から。10分かかるけど11分かからない坂と平坦があるので、両方で10分切るのが目標。坂ではピークパワー上がってる。 4:30起きて1時間こいで温泉はいって飯くって車校とかいう健康的生活〜

連光寺×5。

遅くなりましたインカレサポート8/29 団抜き応援＆トラック観戦団抜きメンバーの方々お疲れ様でした。初めてトラック競技を見てなかなか興奮した。ポイントレースの鹿屋の選手のうまさと強さに衝撃だった。8/30 芦ノ湖往復長いだらだらした坂で、ひたすらシ…

8/29 団抜き やっぱり外とベロは全然違う。とても楽。ただ先頭交代を綺麗にしよう、車間を狭めようという意識を練習の時ほど強く持てなかったのは反省。まあ舞台が舞台だし多少は仕方ないか。 30 貫名秋山と芦ノ湖往復。あんなにながいヒルクライムとダウン…

インカレサポート＆見学 8月29日 トラックの観戦。まずは団抜きメンバーの方々、お疲れ様でした。そして、トラックガチ勢?の団抜きには本当に驚かされた。スタートしてからの加速の速さ、トップスピード、先頭交代のスムーズさ、どれを取っても異次元のもの…

8/27〜31日の5日間、インカレのサポートに行きました。27日、浦さんの運転で伊豆まで行きバンク練サポート。結構寒くてびっくり。宿では色々面白かったです笑 ただ前日から風邪をこじらせてしまい鼻声と咳で少し苦しい。28日、トラックのフィールド内に入る…

2014インカレ団抜き:序盤に崩壊してしまい、良いタイムは出なかった。今回は直前にメンバー変更があったりで仕方ない部分も多かったと思う。 個人的には3周目で両目のコンタクトレンズが吹っ飛んで死ぬかと思いました。死ななくて良かったです。ロード:去年…

インカレロード：4位 自分の弱いところと強いところが出た試合だったと思う。 5kmコース2周してアップを済ませてスタートへ。 鹿屋のやばい選手達が逃げ出さないか、スタート開始からできる限り注意してはしる。ほかの大学も同じようにマークしている様子。 …

最後のインカレ、ちょっと寂しい響き。まずはじめに忙しい中（一年生に至ってはテスト前にも関わらず）サポートや応援に来て下さった皆さんありがとうございます、サポート無しにはまともにスタートすることすらできなかったと思います。本当に感謝していま…