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27日昼

ついにWattbike導入、御殿下有能すぎる。暑いことは問題かもしれん
訳分からんぐらい汗かいた。

ポイントレースメニューだけ。30sの後2mレスト(ftp90%)。2分持たんこんなん。
お試しでやったけど楽しくはあるかもしれん。年始明け御殿下で練習するようにしよ

その後

レッグプレス

20kg*10
60*10
70*10*2
80*10*3
90*10