多摩サイでメニュー+連光寺坂表裏。朝は脚あってもなんかパワー出なかったが、昼近くなると暖かくなってパワー出ることに気づいた（もちろんパワーメーターはキャリブレーションした）。意外に寒さのせいで運動能力（とやる気）は落ちるものらしいと学んだ。…

12/26 SST20分×2 最後の１分だけ本気でもがく 12/27 30秒L5+30秒L1以下を16回と17回 二回目の方は最後だんだんあげていってラスト２回は全力。

27日昼 ついにWattbike導入、御殿下有能すぎる。暑いことは問題かもしれん訳分からんぐらい汗かいた。 ポイントレースメニューだけ。30sの後2mレスト(ftp90%)。2分持たんこんなん。お試しでやったけど楽しくはあるかもしれん。年始明け御殿下で練習するよう…